不要参加剧烈和大运动量的体育活动。如长跑，癫痫患者就不宜参加，这是因为，长跑是耗氧量极大的运用，会出现过度换气的现象，使体内产生呼吸性碱中毒从而诱发癫痫发作。
一般来说，特发性癫痫的治疗方法如下：
1、生活方面：患者要避免进食饮酒、咖啡、可乐、巧克力等刺激性食物；癫痫患者应保持健康规律的作息，避免过累、过劳、睡眠不足。
2、治疗方面：癫痫患者要禁止医嘱服药，如果药物效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下调整药物剂量或换药。如果用药后仍未好转，建议在医生的指导下采取手术的方式进行治疗。
此外，患者要适当参加可耐受的锻炼，如散步、慢跑等；还要养成良好的进食习惯，按时吃饭，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃高热量、高蛋白质、易消化、低脂的食物。
癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征，以脑神经元异常放电引起反复痫性发作为特。癫痫是神经系统常见疾病之一。食物和心情都能引起大脑神经元异常放电导致癫痫发作。目前控制癫痫病的发作，主要是靠抗癫痫病药物。避免食用诱发癫痫的食物。少吃羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼。烈酒、浓茶、咖啡这些有刺激食物不能吃。
可以采用微创修激活术治疗方式，早发现早治，康复周期短、疗效短，癫痫是由于神经元细胞异常放电所致的一中慢性脑部疾病。要想治好，必须要起到激活细胞的作用。也可以使用渗透激活术治疗，能激活受损细胞，恢复细胞平衡放电。
特发性癫痫锻炼方法：空闲的时间可以经常出去散步、慢跑都是不错的运动方式。出门的时候尽量不要开车，可以走路或者是骑自行车都可以增加锻炼的机会。也可以通过练瑜伽的方式锻炼。
特发性癫痫的危害和所有癫痫危害是一样的，特发性癫痫有癫痫发作，也会导致病人发作时意外伤害，出现各种损害，病人发作的时候摔伤、车祸，或者水里、火里，或者是交通事故等。持续发展的话对病人损害非常大，有时候甚至死亡、脑功能下降、植物状态的生成，还有病人心理上的危害，还有经济上的危害。所以特发性癫痫和继发性癫痫危害和癫痫危害都是一样的，对病人危害非常大，需要积极的处理和治疗。
