两条腿膝盖以下腿麻是肾虚，肾虚是因为经常久坐熬夜，抽烟喝酒，房事过度，或身体疲劳所致。补肾用食物滋补，食物可以吃羊肉、牛鞭、羊肾、山药、海参，同时需要多做运动，增强机体免疫力，注意营养的搭配，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。
单侧腿麻考虑是由于不良的坐姿，长时间久站久坐导致，也许是由于体质虚弱，腿部血液循环不通畅导致，或者是由于腰椎间盘突出，压迫神经所致的是比较严重，需要去医院做一下腰椎ct检测。
小腿麻木考虑有腰椎间盘突出导致的下肢神经压迫的可能，这是非常常见的情况。尽量能到当地正规医院脊柱外科就诊，拍个腰椎的X线片或者腰椎磁共振检查看一下腰椎的情况。
胳膊腿麻可能是脑血管病导致的。
如果单侧手臂和腿部同时发麻，首先想到的仍然是脑血管病发生概率较大。如果是双侧肢体同时麻麻，可能是因为脑部供血不足导致的神经功能不全。推荐神经内科门诊，健全颅脑ct或颅脑磁共振检查，以明确诊断进行辅助治疗。如果是单侧或双侧肢体麻木，比如手和脚同时麻痛，可以去看神经科医生了。如手足对称性麻木等，例如，手或脚发麻，需考虑周围神经病变概率较高。另外也不要忽视其他原因造成的四肢或全身麻木。不是不管发生了什么麻木，建议仍应及时就诊，以免贻误诊断和治疗。
对于腿麻凉这种问题，应该从两个方面考虑，第一个是神经的问题，第二个是血管的问题。还有可能是天气寒冷，保暖工作做得不够。最常见的是腰椎管狭窄症，在行走后会出现间歇性跛行出现腿麻，经过适当休息后，腿麻症状会逐渐缓解。
