脑供血不足是指脑部某一局部的血液循环障碍，从而导致脑功能障碍，主要的典型症状是患者会反复出现头晕，头痛，恶心，呕吐的症状，还有部分患者会发由心烦，容易生气，失眠，记忆力减退的症状。对于脑供血不足的后期恢复，患者可以适当的进行一些体育锻炼，多进行户外行走，可以适当的活动左右两侧的肢体，可以适当的进行一些按摩和针灸。
如果有高血压病、糖尿病或高脂血症，积极的参加有氧运动、体育锻炼，能够明显改善基础疾病，如果是椎基底动脉供血不足，可以考虑多参加蛙泳、打羽毛球、做燕子飞等体育锻炼活动。
很多情况下，患者并不知道该如何做好脑供血不足的锻炼和预防工作。下面详细介绍一下患者日常锻炼的方法，希望大家能够了解。脑供血不足患者日常锻炼方法：行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先着地，一步一个脚印，呼吸时采用体式呼吸，吸气时，将宇宙中的真气通过全身毛细孔吸入体内，呼气时，体内的病气、浊气、疲乏之气通过毛细血管排出体外，冲天而起，呼吸要配合走路的速度，不宜快。功效：练就自然呼吸，脚跟先着地，可调动肾经，故有强肾固本之功效。跑步运动：体态：慢跑，呼吸，意念：身体呼吸，就是吸气，将宇宙中的真气通过毛细孔吸入体内，呼气的时候，体内的病气，浊气，疲倦，都会通过毛细血管排出体外，呼吸要配合跑步的速度。大家知道脑供血不足患者的日常锻炼方法吗？脑供血不足的患者一定要了解自己的日常锻炼方法，不要让脑供血不足影响生活。最后，祝所有脑供血不足的患者，能够彻底治愈脑供血不足。
脑供血不足有三大症状：一、感觉功能障碍。脸麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；二、嘴歪、流口水、说话困难等；一侧肢体无力和活动不灵；持物跌落、走路不稳和突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。三、精神意识异常。如总是想睡，整天昏昏沉沉的睡，不是过度劳累所致，而是脑供血不足的症状，也有人表现为失眠。
积极控制血压、血脂、血糖水平，并控制好体重避免过胖。生活中注意自我调理，生活要有规律，饮食要低糖低脂注意清淡饮食，加强体育锻炼多做有氧运动。运动是增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效方法。
颈椎病的主要原因之一是颈椎不稳和损伤增加，这会刺激两侧的椎动脉。椎动脉受到刺激后，会局部收缩并痉挛，这将减少头部的血液供应并引起头晕、头痛、恶心和呕吐。因此，颈部应采用局部热敷、理疗和电加热来改善循环。另一种可以口服颗粒，是活血通络，可以缓解脑供血不足。
