重度失眠症可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
严重失眠要从生活习惯上进行调整，在这段时间里要保持好的情绪，多外出旅行，可以出去旅游或者是散散步，多听些轻音乐。如果症状迟迟没有缓解，可以口服一些营养神经的药物，如甲钴胺片、谷维素等。这段时间要避免剧烈的活动，要保持好的生活方式，要多吃一些清淡的食物。
重度失眠的治疗方法有以下几种：
1、精神放松，不要太紧张，建议睡前可以看看书，听一些舒缓的音乐以放松身心。
2、适当的运动，保持每天1-2个小时的户外有氧运动，睡前两小时可以做一些舒缓的瑜伽运动。运动可以促进睡眠，也可以改善睡眠质量。
3、睡前温热水泡脚，温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深、更熟。睡前不易兴奋，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
可以非药物治疗和药物治疗，非药物治疗就是心理和行为治疗，药物治疗有抗抑郁的药物、抗精神药物，失眠不但要靠药物进行治疗，日常生活也要注意调整，作息要规律饮食要营养搭配均衡，经常锻炼增强体质对有助于失眠有很好的帮助。不需要住院的。
对于入睡困难者，可以使用半衰期短的安眠类药物，进行治疗。对于维持睡眠困难者，应该给予神经抑制类药物进行治疗。对于早晨容易觉醒者，可给予中半衰期的安眠药物进行治疗。如出现合并焦虑及抑郁，应该给予抗抑郁、焦虑药物治疗。
一般情况下，重度失眠症主要原因仍与精神因素紧张、环境因素、饮食生活习惯不佳、躯体疾病有关。因此需要对其给予足够的重视，并且采取合理有效的方法进行治疗。若没有及时调理，必然易导致自主神经功能紊乱甚至导致躯体疾病恶化，因此需积极应对。可给予安神补脑液或乌灵胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液治疗。如有需要可给予舒乐安定或右佐匹克隆、扎来普隆治疗。
重度失眠吃以下这些食物最好：
1.小米，小米不仅能养胃，血清素也能起到助眠的作用。经常失眠的闺蜜可以取适量小米加水煮粥，晚饭前或睡前食用，可以促进睡眠。
2.枣，枣味酸甜能安神养心，补益气血，缓解因神经衰弱、心神不宁、气血不足而引起的失眠症状。
3.莲子营养丰富，不仅能滋补身体，还能起到养心安神、清火的作用。很多朋友平时都会因为压力而烦躁易怒。多吃莲子可以消除上述现象，有助于睡眠。
5.百合，百合中的特殊物质具有镇静催眠作用。重度失眠患者可以每晚睡前喝百合汤，可以有效改善睡眠。