脊柱侧弯正确睡姿是什么

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我前段时间脊柱不舒服去检查,说是脊柱侧弯睡觉需要注意一点,脊柱侧弯正确睡姿是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯睡眠过程中翻身次数无法控制。由于人体脊柱有生理弯曲度,若床较软且脊柱侧弯时,身体会偏向一侧,由于脊柱受力不均,易出现腰酸、腰累等症状。
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呈右侧的侧卧位姿势躺好,同时双腿要屈膝,也可以在双腿间夹一个枕头以及在肩胛骨的下面垫一块薄毛巾;呈仰卧位时,可以在头颈部放一块卷起来的毛巾或在腰部及膝关节的下方垫一个抱枕;呈俯卧位时,则需要在踝关节的下方垫一个小型抱枕;脊柱侧弯的患者一定要选择硬质的床垫并坚持平躺的睡姿。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯睡眠过程中翻身次数无法控制。由于人体脊柱有生理弯曲度,若床较软且脊柱侧弯时,身体会偏向一侧,由于脊柱受力不均,易出现腰酸、腰累等症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脊柱侧弯正确锻炼方法要端正身体的姿势,适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球,打篮球,骑自行车等。也可以在站立的时候,扭转躯干纠正脊柱侧弯,可以进行适当的矫正练习,垂在单杠上面,两手握紧,但是两个手与肩同宽,两脚离地。使身体呈侧弓形,侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脊柱侧弯通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎,也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧,呈C型,或在双侧出现,呈S型。它会减少胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量,还会降低身高。这样就要去医院进行x线片检查了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脊柱侧弯睡姿尽量避免右侧卧。小儿脊柱侧弯是指三岁以内的脊柱侧弯,由于睡眠姿势不合理导致的,因此良好的睡姿是治疗小儿脊柱侧弯的关键。如果是在右边躺着的话,就会导致胸廓的变形,从而导致脊柱的侧弯进一步地恶化。成人或者十几岁的孩子,睡眠的作用主要是缓解脊柱侧弯引起的不适、身体不适,缓解背部疼痛、关节退变、椎间盘疾病等,可以降低这些并发症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脊柱侧弯的睡姿,首先要明确脊柱侧弯的类型,如果是结构性侧弯,就是骨性侧弯,不管怎么睡,侧弯都很难矫正。如果是代偿性侧弯,就是因为疼痛或者其他原因导致的脊柱侧弯,主要是因为肌肉不平衡导致的脊椎骨侧弯,如果向左侧弯,则向右侧卧位,有利于侧弯恢复。相反则应该向左侧卧位,平卧位也可以。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病