失眠缺什么维生素

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我这段时间身体不太好,去医院检查,医生告诉我这是失眠了,要注意才行,失眠缺什么维生素导致的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
失眠是缺少B族维生素有关系的,失眠的原因非常多,一般都是由于压力过大、性格敏感等、睡眠不良、作息不规律、饮食不当、药物和疾病刺激等引起,应该是到医院查明失眠的原因,以便对症治疗。
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首先会出现失眠也是由于日常生活压力太大以及睡眠不足所导致的,可以补出维生素b或者是多吃一些新鲜的水果蔬菜,那么在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚,也能够提高睡眠治疗。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠是缺少B族维生素有关系的,失眠的原因非常多,一般都是由于压力过大、性格敏感等、睡眠不良、作息不规律、饮食不当、药物和疾病刺激等引起,应该是到医院查明失眠的原因,以便对症治疗。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠是缺乏b族维生素。
缺乏维生素b1和b12都有可能会导致患者失眠,所以可以适当的补充一下b族维生素。饮食方面可以多吃一些新鲜水果蔬菜,比如说桃子、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等食物。出现失眠的话,平时要养成良好的饮食作息习惯,早睡早起。建议患者放松心情,不要有太大的压力,还可以积极的参加户外活动,锻炼身体。不要经常喝可乐或者是吃巧克力等富含咖啡因的食物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

引起失眠的原因较多,但与缺乏维生素没有必然关系。
失眠是一种复杂、多因素导致的疾病,既与心理因素有关,又与生理状况、体内营养物质的失衡、大脑老化、脑功能调节有关,所以失眠很维生素没有关系,但并不是每个人失眠都是由于这种情况所导致的,也有可能是由于生活压力大所导致的,所以每个人的具体情况是不一样的,如果失眠比较严重的话,最好的方法就是要去医院进行一下检查,然后根据医生的建议进行针对性的治疗才是最好的。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果孕妇失眠缺铁,会引起缺铁性贫血,从而导致自身失眠。
出现这种情况后,建议检查一下自己的血常规。如果确实有贫血,可以相应治疗。失眠可能会得到改善。同时,孕妇贫血也会引起失眠。失眠后需要多吃一些安神的食物,如桂圆、枸杞、大枣、核桃等。平时也需要保持心情舒畅,避免过度焦虑和紧张。除此之外,还要注重饮食方面的问题,多吃清淡食物才能促进睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,孕中期失眠是可能缺如下元素:
缺铁、铜、锌等微量元素容易引起贫血,影响中枢神经系统的正常功能,进而导致失眠。建议孕妇调整饮食结构,多吃菠菜、猪肝、红枣、瘦肉、鱼、虾等等含铁、铜、锌丰富的食物。此外,孕妇还应在日常生活中保持好的心情,不要有太大的精神压力,保持心态平和,注意多休息,避免劳累。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。