酒后可以适当的吃些橄榄，柚子，香蕉，葡萄等水果，也可以喝些西瓜汁，西红柿汁，西红柿汁富有特殊的果糖，能够促进酒精分解，一次饮用西红柿汁300毫升以上，能够使酒后的头晕逐渐消失。
喝酒后第二天头痛头晕可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，也可以多吃乌梅，西瓜，葡萄，雪梨等，能促进酒精代谢，缓解头疼。
通常来说，喝酒后头晕原因如下：
由于喝酒之后，酒精会被消化道吸入体内，会导致血液中的红细胞的氧和代谢，大脑的功能受损，从而导致头晕头疼。另外，喝酒会引起头部的血管膨胀，会引起头昏头胀，面部潮红等症状。
需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
喝酒后头晕可能是抑制神经系统、血管扩张、血糖降低等因素导致的。
1、抑制神经系统：酒精对神经系统的抑制作用会使睡眠紊乱而造成宿醉。
2、血管扩张：酒精中乙醛等主要代谢产物会使血管扩张而使面部红肿、搏动性眩晕、头痛、心慌、恶心。
3、血糖降低：酒精可使血糖下降、脑细胞供能不足，从而导致头晕、头痛等症状。
一般情况下，喝酒后头晕通常考虑为轻度酒精中毒所致，减轻有2种途径。
1.可饮用西红柿汁，它是一种含特殊果糖的饮料，能起到解酒作用，还能利于本身维生素的补充。同时还能够让人精神振奋，提高睡眠质量。
2.饮用蜂蜜水，蜂蜜水可以缓解头晕和头痛症状并促进酒精吸收，但这段时间必须戒烟、戒酒，若饮酒时间较长，对中枢神经系统仍有较大危害。
