睡觉不枕枕头对身体好不好

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我睡觉有个习惯就是不枕枕头,不知道这样好不好,睡觉不枕枕头对身体好不好?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合,在侧卧睡眠时,每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。
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睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合,在侧卧睡眠时,每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常来说,小孩不枕枕头睡觉是否好,取决于小孩的身体发育情况以及年龄。
小孩子处于生长发育的阶段,脊柱、颈椎、头颅及颌面部都处在生长发育中,如果睡觉姿势不当,可能会导致脊椎、颈椎、头颅及颌面部等发育不良,而如果小孩只有3岁或者是3岁以下的小孩,通常不需要使用枕头,对身体发育没有影响;但如果是3岁以上的小孩,建议使用枕头,以免引起孩子颈椎的受损、脊柱的侧弯、头型不对称、两边的脸大小不一样等情况。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睡觉不枕枕头,对身体是不好的,因为人的整个脊柱,从外观上看是直的,但其实其中存在着4个生理弯曲,其中就包括颈曲,而枕头就是为了保护颈部生理弯曲的存在。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部,就会慢慢变直,会对颈部正常的生理结构造成损伤,以至于导致一些继发性的疾病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颈椎不好不枕枕头是不好的。
由于人的颈部是有一定的生理曲度的,枕头可以起到支撑颈部的作用。如果睡觉时没有枕头,会使颈椎处于悬空状态,给颈部带来更大的压迫感,从而使颈椎疾病更加严重。因此,有颈椎疾病的人一定要枕枕头,枕头的高度要在10厘米左右,和肩部持平,软硬要适中,太硬或者太软的枕头都可能会损害颈椎。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

不枕枕头睡觉也是不好的,人的颈椎有一个生理性的前凸的曲度,叫做生理前屈,这种曲度能够有效的维持颈椎的生理功能,如果不枕枕头睡觉,有可能会导致颈椎的生理曲度变直,也会导致颈部的肌肉痉挛充血水肿,形成无菌性的炎症,甚至会牵拉头部引起头痛,头晕,甚至恶心的感觉,还会导致肩背部的疼痛,但是枕头也不能太高太软,主要是以第二天醒来的时候感觉到比较舒服就可以了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

颈椎病睡觉可以不枕枕头,但是对颈椎病无任何益处,最好还是枕枕头睡觉好,枕枕头的目的是放松颈部肌肉,让劳累了一天的颈椎在晚上得到很好的休息,让肌肉得到很好的放松,颈椎正常有一个生理曲度,但是平时长时间的工作、低头,使颈椎的曲度可能会变直,甚至后突畸形,睡觉的时候不枕枕头,曲度难以恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术