腰肌劳损该怎么恢复

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我这几天出现腰疼,特别的严重,就去医院做了检查,医生说是腰肌劳损,腰肌劳损该怎么恢复?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
当出现腰肌劳损和腰痛时,必须多休息,不适合锻炼,其次,理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷,也可以通过一些电疗或磁疗设备,购买或去康复部,中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环,祛寒、疏通经络,缓解肌肉疲劳,促进康复,日常生活中应注意保护腰部,这是防止复发的必要条件。
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当出现腰肌劳损和腰痛时,必须多休息,不适合锻炼,其次,理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷,也可以通过一些电疗或磁疗设备,购买或去康复部,中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环,祛寒、疏通经络,缓解肌肉疲劳,促进康复,日常生活中应注意保护腰部,这是防止复发的必要条件。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰肌劳损恢复方式,药物治疗,消炎止痛类药物和非甾体抗炎药物比较常用。或者局部外用活血化瘀止痛类药物。采用中医的针灸、理疗、按摩推拿等活血化瘀疗法。采用封闭疗法,短期使用效果良好,但是长期使用有大量的副作用。物理治疗可以增强治疗效果,比如电磁、超声波、红外线等方法。

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腰肌劳损可以通过西医治疗,中医治疗,减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤,局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出,主要表现为腰部疼痛、活动受限,也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解,比如消炎止痛药,可以选择局部的封闭治疗,也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期,严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤,如果不能得到有效的治疗,会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。
平时要多注意休息,不要过度劳累,可以在医生的指导下进行功能锻炼,可以选择合适的物理疗法,也可以服用非甾体抗炎药物。

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严重腰肌劳损要恢复一个月,腰肌劳损的治疗主要是休息,休息的天数因劳损的程度而有所不同的,轻的是需要半月左右,相对严重的需要一个月左右。通过按摩,理疗会好得快一点的。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰肌劳损恢复方法主要有药物治疗、封闭治疗、中医理疗等。腰肌劳损患者可以在椅子上用脚勾着桌子下面横杠腰后仰,这样可以锻炼腰背部的肌肉,可以通过热毛巾热敷在腰部,也可以通过按摩腰部来减轻疼痛,还可以使用活血化瘀、止痛的膏药。此外,还可以通过电磁、红外等手段进行治疗。在日常生活中应该选择硬板床,避免久坐或站久了会加剧腰部的酸痛。如果需要的话,可以用微波来进行治疗。

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