平时生活中可以把酸枣仁和白米熬成粥，酸枣仁是常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效，并且研究表明酸枣仁内含有黄酮苷、皂苷、三萜及有机酸等多种成分，因此能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著。
酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。
酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。
用酸枣仁治疗失眠，既可以研末冲服，也可以和其他的中药，比如当归、白芍、首乌、知母、茯苓、远志配伍使用。酸枣仁单用治疗失眠，可以把酸枣仁炒焦以后，研成粉末或者是用机器打成粉，用酸枣仁单独熬水，或者是用开水冲服。
失眠可以通过煎炸和研磨来治疗。
酸枣仁，味甘酸，有养心、养肝、安神的功效。味道甘甜，能养心补肝养血，有安神的作用，是养心安神的重要药物，主要用于治疗心肝阴虚、精神营养不良、心神不宁等引起的心悸失眠，常与当归、白芍、龙眼肉同用，治心脾两虚所致失眠烦躁，可与黄芪、当归同用，肾阴不足引起的失眠、心悸、腰酸腿软，可用生地、麦冬治疗。
山枣直接吃就可以，但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效，并且山枣仁能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著，平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥，这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的，并且还没有副作用。