高血压能吃夜宵吗

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高血压能吃夜宵吗
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
高血压患者一般不建议进食宵夜。
一是吃多了,肠胃不能得到充分的睡眠,夜间睡眠中肠胃的负荷太大,会对身体造成一定的伤害。第二,如果频繁食用宵夜,不仅会加重胃部的压力,还会造成体内脂肪的增多,从而使身体变得肥胖,血液循环变得迟缓,从而诱发动脉瘤,从而造成血压上升。第三,由于经常食用宵夜,会造成肥胖症,会造成体内的血液粘稠,会使血管粥样硬化变得更加严重,从而造成血压下降。第四,宵夜对于人体来说并不是必需的,因为到了夜晚,人体的各脏腑都处于休眠的阶段,代谢也会变得迟钝,所以在吃了宵夜的同时,也会增加体内的油脂,对身体的影响也会增加。因此,高血压患者最好还是少食宵夜为好。
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高血压患者一般不建议进食宵夜。
一是吃多了,肠胃不能得到充分的睡眠,夜间睡眠中肠胃的负荷太大,会对身体造成一定的伤害。第二,如果频繁食用宵夜,不仅会加重胃部的压力,还会造成体内脂肪的增多,从而使身体变得肥胖,血液循环变得迟缓,从而诱发动脉瘤,从而造成血压上升。第三,由于经常食用宵夜,会造成肥胖症,会造成体内的血液粘稠,会使血管粥样硬化变得更加严重,从而造成血压下降。第四,宵夜对于人体来说并不是必需的,因为到了夜晚,人体的各脏腑都处于休眠的阶段,代谢也会变得迟钝,所以在吃了宵夜的同时,也会增加体内的油脂,对身体的影响也会增加。因此,高血压患者最好还是少食宵夜为好。

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高血压患者一般能适量吃丝瓜。
可以吃丝瓜,但是要注意饮食习惯,研究发现高钠、低钾饮食,高血脂和高血糖等都是高血压的主要危险因素。丝瓜含有丰富的维生素和纤维素,具有抗过敏、抗病毒的作用,适合高血压患者食用,但要注意烹调方法,以清炒、凉拌、煮汤为主,少油少盐。
高血压患者要定时服药,身体出现不适时建议及时就医,在医生指导下对症治疗。

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高血压能吃野山参,但应适量吃。
野山参向的作用是大补气血,固脱生津,益智,所以对于那些脾胃虚寒的病人来说,这是很好的选择,不过这也不能一概而论,因为参的处理方式很多,所以服用时要严格按照医生的要求来服用,虽说每个人参都有补气的作用,只是可能会有些差别。
一般的高血压病人可以多吃些人参,不过要保证血压稳定之后再服用,并且要注意少量的食用,不要过量的使用,否则会导致体内出现各种不良反应,因此建议高血压的病人在食用时要先咨询一下专业的医师和营养师,然后再进行补充。

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高血压患者可以吃饼干,但不能吃太多,要根据个人情况来选择。
血压正常的高血压病人,可以适当的多吃饼干,但是不能多吃,尤其是不能作为早餐。高血压病人最好不要食用,因为曲奇饼干是一种高热量、高热量的食品。而且,在制作的时候,会加入很多的色素和香料,这会让人的血压变得更高,还会加重肝脏的排毒。
建议患者保持清淡的饮食,减少吃零食。

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高血压患者可适当少量食用味精,但用量不宜过多,有研究表明中国人高血压危险因素和高钠、低钾饮食关系密切,因此高血压患者应采取低钠、低脂、低糖饮食。
而且食物中钠的摄入量除食用盐以外,味精主要成分为氨酸钠,因此味精还含有钠,摄入过多还会使人体内钠含量过高,因此高血压患者应尽可能少食味精。
除了味精,高血压患者也要少食盐、酱油等佐料,控制病情。

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有高血压的人可以多吃一些枇杷。枇杷含有大量的纤维素、维生素和微量元素。
另外,还可以服用枇杷,可以起到润肺止咳的作用。但由于枇杷含有大量的糖分,因此要适量服用,以免造成体内的卡路里增加,如果合并有糖尿病或者糖耐量不正常的高血压病人,最好不要吃,以免引起体内的血糖上升。用药期间,注意观察用药后不良反应:如感觉头晕时,扶好稳固的家居,防止摔倒,尽快就医调整治疗方案。

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