蛋白质的生理功能太多了，而且人体的每个组织的更新或者修补的主要原料都是蛋白质。比如人体毛发的生长，皮肤的修复，肌肉和骨骼的发育，以及大脑，神经，内分泌都是由蛋白质组成的。所以说，蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分。
蛋白质是构成机体组织，器官的重要组成部分，是生命最重要的物质基础，如果人体蛋白质缺乏，就容易导致身体的免疫力下降，生长发育时期的儿童生长发育迟缓，怀孕期间的女性，如果缺少蛋白质也会导致胎儿发育不良。
呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。主要是气体交换功能，吸氧，呼出二氧化碳，这是最重要的功能。加热功能，如果外面的空气是冷的，气体在通过鼻子时会变暖，加湿功能，如果外界空气干燥，呼吸道腺体会分泌一些分泌物。
促进机体的生长发育和生殖，调节机体的代谢和生理功能活动，肾中精气的盛衰，是机体生，长，壮，老已的根本，机体的齿，骨，发的生长状态，是判断机体生长发育状况和衰老程度的客观标志。
注意不要吸烟。长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生，磷状上皮生，诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
