失眠多梦首先可能是白天精神过于兴奋工作、学习生活压力过大、精神过于紧张等情况可以引起。再者中老年女性植物神经功能紊乱，也可以引起经常做梦，特别是慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、冠心病、心肌缺血等情况引起大脑缺血、缺氧，这种需要注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情。同时可以口服调理植物神经功能紊乱的药物，如甲钴胺、谷维素、健脑补肾丸等。
治疗失眠多梦中成药有：
1、治疗失眠多梦的中成药主要有白乐眠胶囊、银杏蜜环口服液、脑心通胶囊、养血清脑颗粒、脑安滴丸等。这些中成药能有效改善患者的失眠多梦，但不能作为治疗失眠多梦的主要药物。
2、如果想用中成药治疗，临床上常用的有乌灵胶囊、百乐眠、刺五加、安神补脑液、舒眠胶囊等药物，属于中成药类，还有药物，品种比较多。
3、如果调整生活方式，失眠多梦的症状，患者应服用少量苯二氮卓类或非苯二氮卓类镇静安眠药来改善失眠。常用的药物有艾司唑仑和右佐匹克隆。
治疗失眠多梦的中药有：
1.归脾丸具有益气健脾、养血安神的作用，主治气短、心悸、失眠、多梦、头晕。
2.逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，主要用于治疗肝气不舒引起的月经不调、胸痛、头晕、食欲不振、失眠多梦。
3、天王补心丹，具有滋阴养血、养心安神的作用，主治阴虚血虚、神志不清、心悸失眠、体虚畏寒、梦遗健忘。
4.朱砂安神丸，具有清心养血、宁心安神的功效，主治胸闷、失眠、多梦。
治疗失眠多梦的方法如下：
1、养成良好睡眠习惯，预防和矫正不良睡眠行为和观念，必要时进行心理辅导，消除失眠多梦的关注和恐惧。也可以调整生活习惯，选择合适的枕头，睡前泡脚放松身体。另外，睡觉前不要吃饱肚子饿，保持内心平静，减少情绪波动。
2、严重失眠者一般需要药物辅助，常用药物为苯二氮类药物地西泮、艾司唑仑等稳定类药物。苯二氮类以外的药物有吡唑啉类和帮助其余睡眠的抑郁药等。
吃以下东西治疗失眠多梦。
1.可以在药师的指导下购买一些可以缓解失眠多梦的药物，每天坚持服用，一定程度上可以改善和促进睡眠。
2.可以多喝牛奶、百合、枸杞、桂圆等安神催眠的食物，缓解疲劳，放松神经，避免睡前喝茶、咖啡、碳酸饮料、暴饮暴食。
3.此外，还可以通过服用安定、地西泮等镇静安眠药来改善症状。