失眠该怎么治

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已经失眠好几个月了,原因有好多,心理上压力,悲观,晚上经常失眠该怎么治疗?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
过度劳累,体过力活动过少,循环系统缺乏适当锻炼,以致稍有活动或少许劳累即不能适应,都会导致此病,需要您到精神科做些详细的诊断,只有确诊病情之后,才能做到对症下药,在治疗上需要中医治疗调理,采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。
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拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态,运动要有度,虽然运动能治失眠,但是很多人在实际的尝试中没有成功,这是因为睡前运动过量导致的,所以晚上运动最好选择慢走。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

针灸治疗失眠有四个穴位,即百会、神门、足三里和安明。根据患者的体质,艾灸的治疗时间也不同。如果失眠严重,艾灸需要五个疗程才能恢复。艾灸时,一定要吃清淡的食物,多吃富含蛋白质的食物,避免辛辣刺激的食物,以免加重身体的焦虑症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

引起失眠翻来覆去睡不着的因素有饮食不当,精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合,保持规律的生活节奏,保持心情舒畅,不要吃生冷刺激性食物,也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体,增强身体免疫能力。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

当气血不足时,人的五脏六腑就会失去气血的能量补给,他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实,似睡非睡,白天没有精神,容易疲劳,伴有面色苍白,食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

首先是催眠,再是药物治疗,最常用的方法就是药物的治疗,就是催眠药也分有不同的形式,比如一些安定类的睡眠药,司可巴比妥,就是加速病人睡眠,让病人睡的时候比较安稳一些,还有一些药物是改善我们脑子供血的辅助性药物,包括一些中药,我们可以选择性的吃。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

服用药物,并配合做康复治疗。
如果失眠严重,可以小剂量服用西药,如果失眠的症状不是很严重。在药物治疗的基础上,还可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科,做头部针灸、推拿等传统治疗。针灸治疗对于失眠有改善的作用,可以治疗一段时间。
在日常生活中要保持平和的心态,少生闷气,少发火,少纠结于工作和生活中琐碎的事情。睡前热水泡脚,白天可以稍微忙碌,晚上就比较容易入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。