有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
病情分析： 您好，根据您的描述，建议您先治疗体内的痰湿，中医讲湿性黏滞，比较缠绵，有湿邪在病是不容易好的。
意见建议：应该先去痰湿，还用中药，燥湿化痰，等痰湿去除了，再说补气补血的事，这样就比较容易了。
