降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。
血压是日常生活中非常值得关注的指标，如果血压偏高，多有头晕、头痛、恶心等症状。此时，通常可以适当地吃降血压的食物，如青菜、大葱、洋葱、海带等，此外，黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化，患者还可以适当地吃虑多、花生等食物，有利于血压控制。患者要注意休息，清淡饮食，平时不要过度激动，需要遵医嘱长期服用降压药。
一般情况下，在高血压患者的日常生活中，要注意控制食盐、脂肪和胆固醇的摄入。
降血压食物有洋葱、海带、黑木耳、芹菜、豆腐等，菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等都是可以起到降压的功效，新鲜蔬菜、水果属于富含钾元素的食品，可以帮助体内的钠的排泄和血压，如果血压低于160/100mmHg的话，可以适当调整一下生活习惯，如果血压超过160/100mmHg，可以选择服用一些降压的药物。
部分食物有一定的降压作用，比如芹菜、葱、洋葱、绿豆、油菜、香菇、大枣等。但控制血压更为重要的是饮食清淡、限制钠盐摄入，以减少机体水钠潴留。在食疗的同时一定要听取心内科专科医师治疗，适当增加药物治疗确保降压效果。
降压食物有各种豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、绿豆，新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、大蒜以及苹果、梨、香蕉、橙子等。木耳、蘑菇等菌类也有很好的降压作用。具有降压作用的茶，如菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等，新鲜蔬菜、水果属于富含钾的食物，有利于钠的排出降低血压。
高血压病人严格控制低盐饮食，可以也低脂饮食。降血压的叶菜类：有芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；根茎类：有茭白、相关药物、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、相关药物、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；花、种子、坚果类：芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、核桃、向日葵子。