中暑后，风油精可以点一些涂在两侧的太阳穴的，要注意待在凉快的环境中，多注意喝水，多休息。外出时要注意防护工作的，比如撑把伞，多注意喝水，可以煮一些绿豆汤来改善，还是注意增强体质的。
风油精对中暑效果是比较不错的。风油精具有消炎、镇痛、清凉、止痒，驱风等功效，中暑主要是中枢功能障碍，所以可以取适量风油精对太阳穴部位进行涂抹，涂抹后有一种凉凉的感觉，可以帮助缓解。
中暑晕倒可以用器具(牛角、玉石、火罐)，也可以用手，刮拭颈项胸背前后，施力由轻到重，从头顶侧向足跟方向刮拭。刮拭面尽可能拉长，待皮表出现斑点(痧)，色鲜红或著红，有突出疼痛时，再寻痛点短刮加强至皮色变得更深暗为止。
中暑者首先移至通风凉爽处，迅速降低体温，给予冰水灌肠；补充液体给予，通风是最主要的，凉风可以更好的让中暑者得到尽快恢复的办法，接下来可以适当的给病人用药来帮助病人快速脱离中暑情况。
风油精和清凉油对中暑是有用的，长期在户外工作的工作者来说是可以随身携带的，要是出现口干，头晕，头痛的问题，可以适量的擦拭，然后在阴凉处进行休息调整，控制好病症。平时要多喝水，调整好饮食。