慢性肝炎以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等锻炼为主，缓解肝炎症状。活动量不宜过大，以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主，活动量不宜过大，以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主。
慢性肝炎的锻炼方法有，散步与远足，通过散步、远足运动，可以增强身体素质，提高人体的抗病能力，增进食欲，促进机体的消化与吸收能力，为人体提供足够的营养，同时配以户外的呼吸运动，吐故纳新，调理情绪。
主要是控制好饮食，以清淡为主，同时注意坚持跑步运动就可以，气功放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（左侧卧位，腹式呼吸）。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。太极拳以24式简化太极拳为宜。
慢性肝炎，可以通过调整心情，不要让病人处于紧张，害怕，胆怯，和压力比较大的思想当中，一个好的心情，是肯定能有一定的缓解作用，还有就是要吃一些相关缓解慢性肝炎的药物。
慢性肝炎的治疗不能盲目，盲目无原则的治疗，不但不能治好乙肝小三阳的病症，甚至会加重病情，导致肝癌的发生。要保持良好的心态，不要气馁、悲观与恐慌，也切勿任其发展失去对疾病的治疗信心，要知道慢性肝炎只要积极治疗是可以好转的，一定要摆正好心态，接受规范治疗。