苹果是最有益牙齿和口腔健康的水果，口气主要来自胃里，要注意饮食规律，要吃早餐，最重要的是多喝水。水果其实也是补充水分，建议吃西瓜、梨、苹果之类去火的水果，苹果是最有益牙齿和口腔健康的水果，不妨多吃试试。柠檬、橘子、柚子、山楂等略微还有酸性的水果也可以试一下。
口臭可以吃一些富含维生素c和水分较多的水果，比如西瓜，橘子，橙子，李子，苹果，柠檬等。通常富含维生素C的水果酸甜味较重，可以有效刺激颌面部涎腺分泌功能，口腔内唾液量增多，唾液与果汁混合可以更有效的冲刷口腔粘膜及牙齿，起到维护口腔湿润清洁的作用。同时其可以减少牙石的形成，使牙龈炎和牙周炎发病率降低，口臭自然而然得到缓解。
胃气重口臭可能是消化不良引起的，这时可以吃香蕉，香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，可以促进肠道消化，而减轻胃气重口臭的症状。也可以吃柚子，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
孩子的症状主要是由于平时不注意饮食卫生，长期吃垃圾食品过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及口臭的症状。建议口服药物调节胃肠功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素。
