平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积，如果长时间不处理刺激牙体组织会产生龋坏，刺激牙龈组织会产生牙龈炎。去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石。
在家可以经常性的用食用醋稀释后来漱口，然后再用清水反复的漱口，用棉签可以清除牙结石。需要非常的保证自己牙齿的干净，并且每年定期去口腔门诊洗牙，有些食物也是不能吃的，比如咖啡红酒，都会导致牙结石严重的，注意调养。
牙结石是比较坚硬的，不能将其软化让其自行脱落。去除牙结石最好的办法就是进行超声波洁牙。如果牙龈以下也有牙结石，那么还需要做龈下刮治，不过洗牙的效果并不是一劳永逸的，建据个人口腔的情况，每一年或者每半年到进行一次洗牙，另外平时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，能够减缓牙结石生长的速度。
牙结石不能自己清理，可以去进行超声波洗牙。自己清理牙结石容易损伤牙龈和牙齿，而且清理掉的牙结石的位置表面并不光滑，容易堆积更多的软垢，形成更多的牙结石。到进行洗牙，是利用超声波振动的方式，对牙齿没有损伤。而且洗完牙之后会进行抛光，能够减缓牙结石生长的速度。所以千万不要在家自己清理牙结石，一定要去洗牙。
清除牙结石有很多方法，1、牙周龈上洁治。就是洗牙，在超声波的震动下使牙龈上面的牙石与牙体表面分离去除牙石。2，龈下超声刮治。龈下超声刮治机器伸到牙龈下面清除牙根方向的牙石。3，龈下刮治根面平整。手动刮治器刮除龈下牙石烂肉腐败的牙周组织，使健康的牙龈贴在牙齿表面形成新的附着。
在家是不可能清干净的，必须到医院清。牙结石多是由于长时间的污垢沉积的牙釉质表面造成的。可以经常性的用食用醋稀释后来漱口，然后再用清水反复的漱口，用棉签可以清除牙结石。