含氟牙膏防蛀牙效果比较好一些。不过不要选择特别便宜的没有品牌的牙膏，以免对牙齿造成不必要的损伤，最好选择有正规生产厂家的品牌的牙膏。另外，防蛀牙不能仅仅依靠牙膏的作用，更重要的是认真刷牙，牙膏只是一个辅助用品。
蛀牙可以选择含氟的牙膏，因为氟化物有助于牙齿的再矿化，但是有蛀牙时应该及时的到口腔科进行补牙，因为蛀牙不能够自我修复，只能够用磨除法，加上充填法才能够恢复牙齿的健康，如果单纯用牙膏刷牙是没有效果的。
通常来说，小孩蛀牙用含氟牙膏。
蛀牙是细菌性疾病，因此可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，所以可以按医嘱通过嵌体修复、烤瓷冠修复、窝洞充填术等方法进行治疗，也可以使用含氟牙膏，能够直接抑制牙菌斑的细菌，有助于增强牙齿抗龋的能力。
含氟牙膏是缓解蛀牙比较好的选择，氟化物既有普通牙膏去污洁净的功能，又有防龋的作用，含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定，因而在市场上几乎取代了以前的普通牙膏。
小孩可以通过做好以下三点来预防蛀牙。
一、每天好好刷牙，因为龋齿都是由于细菌利用食物残渣产酸，破坏牙齿中的钙的结构才形成龋洞，所以在每次进食以后，建议好好刷牙。
二、在乳磨牙或者是新长出来的恒牙，要进行窝沟封闭，进行窝沟封闭以后就会预防窝沟龋，对牙齿的保健是有非常大的好处。
三、孩子尽量多吃含钙的食物，多进行日光照射，可以使新长出来的恒牙牙齿更好些，不容易发生龋坏。
有蛀牙可以用含氟牙膏，这个可以有效的预防蛀牙。但是牙膏主要起的是磨擦剂的作用。
有龋齿发生，治龋齿以充填为主，即将龋坏的组织清除干净，做成某种洞形后进行洗涤和消毒，使用充填材料和培养良好饮食习惯至关重要，含氟牙膏只是辅助手段。对于糕点，糖果，蜜饯和饮料少吃，饮食保持含糖低，致龋力低，含纤维较多，抗龋性较强；要按时吃饭、吃完东西漱口、刷牙。平时用巴氏刷牙法，每天刷2-3次