成年人晚上睡觉老是磨牙怎么办

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我经常晚上睡觉的时候经常磨牙,成年人晚上睡觉老是磨牙怎么办?
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尹新芹 主任医师 山东省立医院五官科 三级甲等
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,...
戒除不良习惯如单侧咀嚼,养成良好的生活习惯,注意晚餐不宜吃太过饱胀,平时多晒太阳,所以在平时要多注意保证充足的睡眠时间,得到充分的休息,在饮食上多吃一些清淡的。
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戒除不良习惯如单侧咀嚼,养成良好的生活习惯,注意晚餐不宜吃太过饱胀,平时多晒太阳,所以在平时要多注意保证充足的睡眠时间,得到充分的休息,在饮食上多吃一些清淡的。

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑,身体过度疲劳,还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋,同时要注意休息,减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种,临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因,减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。

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夜间磨牙症,是一种常见疾病。它可能与精神压力、熬夜、抵抗力下降、维生素缺乏或肠道蛔虫病有关。可以进行灌肠。同时,应该放松大脑,避免过度的精神压力,避免熬夜,睡觉前尽量不喝茶或咖啡,并慢慢改善症状。

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研究结果表明,成人晚上磨牙与心理、情绪、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种原因相关。
建议病情轻微的时候可以不治疗,要多休息。排除病因,进行精神疗法、调牙合、对各种与磨牙相关的各种病症进行综合处理。不要在一天内过分的玩耍。睡觉之前要放松心情,不要去观看刺激的电视节目。去看一下病人的肠炎(寄生虫的活动会引起神经的反应,从而引起磨牙症)。难治者需制作下巴垫子,临睡觉之前佩戴,避免了对牙齿的直接磨蚀。

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引起磨牙的因素很多,比如缺钙,心情,压力,生活作息习惯,睡眠习惯以及患有寄生虫等,要去当地的正规医院或者机构做进一步的检查后对症治疗,平时多吃含钙丰富的食物,比如虾皮,骨头汤,牛奶等,避免睡前过度兴奋,养成良好的睡眠习惯,避免熬夜,放松心态,注意劳逸结合。

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

平时坚持适度的运动,以舒缓柔和的方式为主,如快步走,游泳,慢跑,打太极拳,做瑜伽健身,跳健身舞等,保持心态乐观平衡,饮食以清淡为主。成人晚上睡觉磨牙一般和缺钙免疫力下降,口腔卫生不良长期刺激或者是肠道寄生虫有关。尽量要保持口腔的清洁卫生,去除口腔内不良的刺激物,如果磨牙比较厉害,还可以佩戴咬合垫等。

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