降血脂好的方法是什么

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我有些高血脂,想将他降下来,咨询一下降血脂好的方法是什么?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
降血脂好的办法是控制饮食,加强体育锻炼,改善生活方式。血脂高的首先从控制饮食抓起,低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,改善不良的生活习惯,戒烟限酒,早睡早起,避免熬夜,保持良好的心态。
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血脂高应该在医生的指导下,服用降血脂的药物治疗。可以在医生的指导下,服用降血脂的药物进行治疗,平时一定要注意保持低盐低脂饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,尽量多参加一些户外运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

降血脂最好的方法是使用药物并调整饮食、适当运动。
如果过量吃高油脂的食物,比如炸鸡、烤串、烧烤、火锅、麻辣烫等,可能会导致体内的血脂水平偏高,而如果需要降血脂,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有洛伐他汀分散片、辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等;同时,建议患者注意控制饮食,避免吃高油脂的食物,并适当运动,比如慢跑、瑜伽、健身操等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

快速降低血脂可以通过调节饮食方式达到此目的。调节饮食应该做到低盐、低脂饮食,严格限制每一餐中食盐用量,缓解因为食盐摄入过多,而导致的血液黏稠,降低心血管疾病风险。增加新鲜蔬菜、水果的摄入量,提高身体内维生素、蛋白质和纤维素的含量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

降血脂好的办法是控制饮食,加强体育锻炼,改善生活方式。血脂高的首先从控制饮食抓起,低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,改善不良的生活习惯,戒烟限酒,早睡早起,避免熬夜,保持良好的心态。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

降血脂最快的办法就是饮食控制和服用药物。其中饮食控制指的是低脂进食,避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物,每日食用油不超过两小勺,戒酒,控制体重,低盐饮食等。避免体内过多的胆固醇的合成。

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擅长:内科、心血管疾病

降血脂的方法,运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。持中等强度运动量,即每天达到慢跑3至5公里的运动量。对有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应自行掌握,以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。运动方式可根据自身的情况及环境而定,可进行适量的有氧运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病