血糖偏高的人吃什么主食

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我这段时间觉的身体不舒服,去医院检查说是血糖偏高,有点担心,血糖偏高的人吃什么主食?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖高,需要严格控制,首先生活方式调理,根据生活工作强度,选择食用主食数量,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。
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血糖高,需要严格控制,首先生活方式调理,根据生活工作强度,选择食用主食数量,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。

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血糖高的人主食可以选择米、面、杂粮,但是一定要掌握好、控制量。血糖高,需要严格控制,首先生活方式调理,依据生活工作强度,选择食用主食数量,每天4-8两,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物,多吃蔬菜,增加粗纤维,每天吃400-500克蔬菜,选择粗纤维多的蔬菜为主。

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孕期血糖高主食可以以杂粮为主,可以适量吃含糖量比较少的水果。
如果血糖过高,可以选择一些杂粮,比如荞麦、玉米、燕麦、红豆、小米等,这些五谷杂粮中含有大量的淀粉,含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖,同时要多摄入优质的蛋白质和蔬菜,以保障胎儿的生长发育。患者也可以适量吃含糖量较低的水果,比如樱桃、柚子、苹果、黎、猕猴桃等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期血糖高可以适当的主食粗细搭配,不光吃白米饭,可以加点杂粮,粗粮,控制量的前提下,食物多样化,有助于平稳血糖。同时少量多餐,适当运动。平时加强监测,观察饮食对血糖影响。

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可以选择米饭面条,也可以适当吃些紫薯玉米,少吃一些高糖量的食品,可以防止血糖增加,引发血糖高之后,注意护理和饮食状况,多吃一些小白菜,也可以吃一些木耳,海带,苦瓜,可以降低血糖,疏通血管。

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孕妇血糖高吃正常的主食即可,比如米饭、面条等,但是要控制摄入量。
孕妇血糖高不仅要按时定量,而且要保证食物的营养平衡,主要食物包括:碳水化合物,蛋白质,以及馒头和大米。平时要多吃些富含膳食纤维的食物,其中既含有丰富的膳食纤维,又含有丰富的营养物质,维生素等,另外,还需要补充少量的蛋白质,这样可以保证宝宝的血糖水平和保证身体健康。

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