可以选择一些滋补肝肾，补气血的药物，调整好自己的生活作息，加强营养增强体质，避免紧张情绪和压力，平常可以多吃一些黑色食品如海带，木耳，黑豆，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃，葡萄，红枣，少食辛辣刺激性的食物。
鬓角白发通常来说饮食调理、日常调理，具体分析如下：
1.饮食调理：可以吃许多黑芝麻、黑芝麻粉、枸杞子、制何首乌、核桃仁等，可以吃肾脏滋补养生、养血生发的食物。
2.日常调理：确保充足的睡眠和乐观自信的心态有助于避免白头发的出现和恶变。此外，部分按摩头皮、敲击乐器、推动头发血液循环系统也有助于秀发的复色。
如果是随着年龄增大而出现的生理性白发或遗传性的白发，通常无法通过治疗变黑发。如果是精神异常、营养不良等原因导致的白发，患者可以通过生活护理、饮食调理来实现白发变黑发。
如果是精神异常引起的白发，患者可以通过放松精神、调整心态、保证充足的睡眠来进行护理，从而使白发变黑发。如果是营养不良引起的白发，患者可以通过补充维生素、微量元素，如铜、铁、锌等，来帮助白发变黑发。在日常饮食中患者可以适当多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等食物。
早生白发是一种常见的疾病，一般认为是由于肾精不足所致。
另外，也有可能是基因原因造成的，如果是因为基因原因导致的，那么很难治愈。肾精不足，可以服用七宝美髯丹、左归丸、首乌片、七宝美髯丹等。
但患者需要注意，这是一种长期的治疗方法，不能在短期内达到理想的治疗效果。
具体的治疗，建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱进行处理，从而缓解症状。
第一放松精神保证睡眠；第二要适量运动，让全身的血液循环畅通；第三可以局部按摩头发；第四是吃些含B族维生素的食物和带颜色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻等食物。第五点就是要经常保持精神愉快，切不可忧思忡忡。惊惧、忧愁、悔恨、伤心等恶劣情绪，会直接干扰神经内分泌功能，对维持乌发状态是个致命的打击。