走步机能减肥吗

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我最近感觉自己滴很胖,想要减肥,但是不想出去,想用走步机,走步机能减肥吗?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
走步机能减肥吗,非常肯定的说是有减肥的作用的,在跑步机上想要达到减肥的效果,可以选择快走,快走的效果比慢走更明显,身体肥胖主要是体内脂肪太多,如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。
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走步机能减肥吗,非常肯定的说是有减肥的作用的,在跑步机上想要达到减肥的效果,可以选择快走,快走的效果比慢走更明显,身体肥胖主要是体内脂肪太多,如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

走步也可以减肥。通过走步可以使脂肪降低,可以使卡路里得到燃烧。但是走路的方式和时间就很重要。个人以为走路的方式应该是快走,并且慢走相结合,没有一定的规律性,这样使身体的适应机制,无法完成,更好的可以减轻脂肪。对于时间来说,走路的时间是在,空腹状态下,也就是饭前或者是餐后2个小时进行。

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抖抖机在一定程度上是可以达到减肥的效果的,抖抖机的减肥原理主要是通过抖动来使全身的肌肉运动,消耗脂肪,释放热量,从而达到减肥效果,用抖抖机减肥,也需要控制饮食,每顿饭吃6到8分饱即可,不要吃过多热量高的和富含有脂肪的食物效果会明显,如果单纯的只靠抖抖机减肥。通常减肥效果是不太理想。减肥的办法是少吃多运动,加强体育锻炼,控制饮食。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

减肥抖抖机效果不是很明显,减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说了练到哪里,哪里就能减,那些吹嘘什么能够很快减下来的基本都靠不住,即使瘦下来也容易反弹。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

甩脂机能起到一定的减肥作用,但若操作不当,可能对身体可能会造成伤害,如影响胃肠道蠕动、对骨骼造成损伤等,具体分析如下:
甩脂机是一种健身器材,主要通过高频率抖动,促进血液循环,使身体产生大量的汗液,加速脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。由于该方法需要进行高频率抖动,可能会影响胃肠道蠕动,从而可能会引起消化不良、消化速度缓慢等情况。并且,若患者操作不当,可能会损伤骨骼,甚至是引起骨折。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

抖脂机也是可以起到减肥的作用的,通过主动的有氧运动来增加能量消耗,使身体成负热量的状态。主动的有氧运动通过肌肉细胞的收缩来消耗体内的能量,进而动员身体的储备能源,也就是脂肪使体内的脂肪组织缩小,来达到减肥的目的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗