患糖尿病，吃花生。学者发现，吃花生可以预防糖尿病。还可以吃核桃，每天吃一到2个都可以的。皮肤老化，吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸，能保持皮肤细胞年轻，防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。糖尿病一定要特别注意饮食哦，吃错了是很严重的，血糖会升高。
临床上，糖尿病患者可以适量食用坚果，坚果的种类很多。
建议糖尿病患者食用富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素和矿物质的坚果，如核桃、杏仁、榛子、澳洲坚果、开心果等。上述坚果类食物富含不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，具有抗动脉粥样硬化和调节血脂的作用；富含植物蛋白，能增加机体抵抗力，调节免疫力；同时含有维生素和矿物质，可以增加身体的新陈代谢。糖尿病患者可以每周吃两次坚果，每次不宜吃太多，每次20-30g左右。
糖尿病应该少吃坚果。
坚果主要由蛋白质、糖和油脂组成，还含有一些微量元素和维生素。少量食用有益健康，但对于糖尿病患者来说，食用过多坚果会明显升高血糖。更重要的是，这些食物富含油脂。吃这些食物相当于吃油，不利于食物成分的平衡。所以建议糖尿病人少吃坚果。或者早上中午吃一把坚果，但是不能用坚果充饥或者当零食打发时间。如果坚果吃多了，只能通过减少其余副食的量来达到热量的平衡。而坚果的热量非常高，比如栗子。每100g栗子含热量727kJ，非常高。
糖尿病肾病能适量吃坚果。
因为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对糖尿病肾病有一定的益处，所以糖尿病肾病患者可以食用富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素、矿物质等坚果类食物，如核桃、杏仁、榛子、夏威夷水果、开心果等，这类坚果食物中富含的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸，具有防止动脉粥样硬化、调节血脂的作用，富含的植物蛋白，具有提高机体抵抗力、调节免疫的作用，同时含有的维生素、矿物质，可以提高机体的新陈代谢。糖尿病肾病患者每周可吃坚果类两次，每次进食量不宜过多，一次吃20-30g左右。注意糖尿病肾病患者不能吃富含碳水化合物的坚果，该类坚果富含碳水化合物，摄入过多会升高血糖，不利于患者血糖控制。
糖尿病可以适量吃坚果。坚果的营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果几乎不含碳水化合物，且升糖指数不高，一般在22左右，糖尿病人适量食用后不会引起血糖波动。因此糖尿病患者可以适量食用坚果。