要平躺，平静呼吸，不要紧张，如果身边有什么药物，比如相关药物，都是可以应用。但是，本身心肌梗死这种疾病就非常凶险，其实最主要的就是急诊120，去医院抢救治疗。自救无非也就是平常休息，停止活动，采用口服相关药物这类药物来改善心脏的供血。最关键的还是要急诊120去医院抢救，这样才有可能会挽救生命。
心梗的自救办法为及时就地休息，舌下含服药物，反复深呼吸，有利于缓解心梗进一步进展。待病情稍微一稳定，立刻在家人帮助下使用担架车及时送往医院。积极的行溶栓疗法或经皮冠状动脉腔内成形术。
心梗的自救方法，出现心梗时第一时间躺下休息，不焦虑、恐惧，尽量保持平静后做深大的呼吸。切记盲目行动，注意清理呼吸道，避免窒息，另外家里有备用氧气，可以及时使用，家人悉心照顾，可以学一些急救知识。
决不能忙于搬运，而应该让病人就地安卧，不要翻身，不要让其肢体活动，不要让病人说话，周围的人也不要大声说话。如病人身边有急救药，应及时让其服用，并速请救护人员处理，当病人病情得到控制后再平稳地送往医院治疗。
心梗进行自救首先要大口深呼吸，将大量氧气吸入肺部，然后使劲地咳嗽，就像是要把喉咙深处的恶痰咳出一样，这样做可以帮助挤压心脏，相当于给自己做心肺复苏，促进血液循环。