免疫力差怎么办

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我的免疫力很差,经常会感冒头疼,还有时拉肚子,免疫力差怎么办?
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何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
使用一些食物添加剂等各种对身体有害的物质,饮食营养因素,饮食营养搭配不均衡,饮食习惯不良等都会造成免疫力低下。增强免疫力,就做到均衡饮食,经常吃一些新鲜的蔬菜、水果,适当的补充维生素,保证睡眠的充足,加强体育运动,多锻炼身体。
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相关问答

5-6岁小孩免疫力差可以使用以下办法,具体分析如下:
首先,孩子身体抵抗力弱,容易生病,可以服用匹多莫德分散片,调整身体的免疫力。如果孩子患有免疫缺陷病,需要去医院做一些专业的检查。若有先天免疫缺陷症,可以通过日常的饮食和锻炼来改善自身的体质。在日常生活中要注意一日三餐的定时、定量、多样化的膳食、均衡的营养,还要注意进行适当的锻炼。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先要保证孩子的饮食均衡,帮助孩子改掉挑食的习惯,多让孩子吃一些水果蔬菜,补充维生素。不要让孩子吃的过饱,避免增加肠胃负担。可以适当地帮助孩子补充钙、铁、锌等,促进孩子生长发育,增强自身免疫力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

免疫力差的孩子常会出现易生病、过敏、生长发育迟缓等症状,家长可通过调整饮食结构、改变生活习惯、应用药物等方式来提高免疫力。
1.调整饮食结构:若膳食不均衡,营养不全面,就很容易导致孩子免疫力下降。因此需及时调整孩子的饮食结构,均衡膳食,多吃富含维生素、蛋白质、钙的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果等,营养较为全面和充足,对提高孩子免疫力有一定的作用。
2.改变生活习惯:不良的生活习惯会导致孩子免疫力下降,因此应确保孩子充足的睡眠与休息时间,避免熬夜和过度疲劳,日常可做一些体育锻炼,有助于增强免疫力。
3.应用药物:脾是人体最大的免疫器官,脾虚则会影响营养物质吸收,诱发免疫衰退等问题,因此建议家长应用健脾、改善免疫力的药物,如芪斛楂颗粒。其成分皆为药食同源,具有健脾和胃,益气固表的功效,可增加免疫球蛋白含量,增强免疫力,对于孩子易感冒、反复感冒、体弱多病等免疫力差的表现有较好的改善作用。

王翠玲主任医师儿科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸系统疾病,如小儿发烧、咳嗽、反复呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、气管炎、肺炎等,以及消化系统疾病(厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、小儿肠炎等),过敏性疾病(湿疹、鼻炎、哮喘、过敏性肠炎等),以及新生儿疾病(新生儿喂养指导、消化不良、新生儿黄疸、尿布疹等),儿童保健(婴幼儿喂养指导、生长发育评估、性早熟、常见营养性疾病的诊断及治疗等)。

如果孩子身体的免疫能力较弱,就可能出现反复生病、易遭受感染、病程较长等表现,易对孩子生长发育造成不利影响。脾为后天之本,免疫削弱与脾胃能力下降有一定关系,故家长可给孩子选用健脾药物治疗,搭配良好的生活护理,可使免疫能力得以增强。
中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。脾虚则气血难以濡养人体脏腑,易引发各类身体机能削弱,出现免疫下降、体弱多病等表现。因此,从补脾入手,能够有效调节免疫,如使用芪斛楂颗粒。芪斛楂颗粒是儿童补脾常用药物,其中的黄芪、石斛等药食同源成分,可起到补脾扶正的效果,帮助宝宝健脾和胃、益气固表。现代研究证实,芪斛楂颗粒可提高机体免疫球蛋白含量,利于增强宝宝抗病免疫能力,有效降低易感冒、过敏等风险。
在服药过程中,家长需保障孩子营养摄入均衡,做好保暖工作,也有利于调节免疫能力。

王翠玲主任医师儿科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸系统疾病,如小儿发烧、咳嗽、反复呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、气管炎、肺炎等,以及消化系统疾病(厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、小儿肠炎等),过敏性疾病(湿疹、鼻炎、哮喘、过敏性肠炎等),以及新生儿疾病(新生儿喂养指导、消化不良、新生儿黄疸、尿布疹等),儿童保健(婴幼儿喂养指导、生长发育评估、性早熟、常见营养性疾病的诊断及治疗等)。

平时要补充足够的水分,饮食要均衡,搭配要合理,蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收,蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助提高免疫力,可以适当的活动,多晒太阳,保证有充足的睡眠。还是建议在医生的指导下采取药物治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

使用一些食物添加剂等各种对身体有害的物质,饮食营养因素,饮食营养搭配不均衡,饮食习惯不良等都会造成免疫力低下。增强免疫力,就做到均衡饮食,经常吃一些新鲜的蔬菜、水果,适当的补充维生素,保证睡眠的充足,加强体育运动,多锻炼身体。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。