感冒一般是在机体抵抗力下降，着凉引起的，经常感冒对身体有危害，不是机体在排毒，感冒后可以出现头疼，发烧，流鼻涕打喷嚏，鼻塞，全身肌肉酸痛，有的会出现恶心呕吐，开始一般是病毒性感染，以后可能有细菌性感染，出现咳黄痰，流脓鼻涕，查血常规会出现中性粒细胞增多，白细胞增高，需要及时用抗病毒的药物，消炎药，止咳化痰的药物治疗。
感冒拉肚子并不是排毒。拉肚子又称腹泻，感冒容易导致胃肠功能紊乱，当身体出现腹泻时，一般情况下是因为脾胃出现失调而引起腹泻的。在这种情况下应调整日常饮食以及药物。可以在医生指导下口服益生菌，进行脾胃调理，同时也要做好腹部保暖。在拉肚子期间，饮食应以清淡易消化为主，切不可吃太过油腻的食物，以及生冷硬等食物。
出现了感冒流鼻涕并不是排毒的现象，是由于感冒发生了上呼吸道的感染，包括鼻腔、咽喉部以及气管。鼻腔发生了炎症的时候，会有充血和水肿的现象，还会分泌大量的炎性渗出物，就出现流鼻涕的症状。
感冒吐黄痰并不是排毒，一般出现风热感冒后就会有吐黄痰的情况，而且黄痰是白细胞吞噬的细菌死亡后，和坏死组织形成的一种混合物。
感冒后有黄痰说明合并有细菌感染，需要及早使用抗生素进行有效的治疗，常见的有如阿莫西林等消炎药，平时也要多喝水，服用祛痰药物治疗。
感冒吐黄痰如果是风热感冒，要口服养阴清肺丸，日常也要多休息，饮食要清淡好消化。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。