怎么增强免疫力

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我近几年免疫力,动不动就会生病感冒,每次都特难好,怎么增强免疫力?
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何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
很多人因为免疫力低,而经常出现感冒的症状,如果想提高免疫力,方法有很多种,首先要在饮食上注意营养均衡,不要挑食或者偏食,可以多吃了绿色食物,吃点牛肉。要加强运动,提高免疫力和抵抗力,可以适当的做一些慢跑,散步,健身,游泳等一些运动。
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相关问答

一般情况下,人参、灵芝、枸杞等中药能增强免疫力。
通常,提高免疫力的中药有很多,常见的有利于控制病情人参、黄芪、党参、灵芝、枸杞等,可以在医生的指导下用这些中药泡水或煲汤服用;如果患者免疫力低下,也可以选择玉屏风散、补中益气丸、黄芪精等中成药,有补正益气、提高免疫力的作用。在日常生活中,患者要注意保持均衡的营养,适当锻炼身体,保证充足睡眠,能够有效提高免疫力。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

五岁儿童可以通过以下几点来增强免疫力:
1.最基本的是营养摄入,做到饮食均衡,荤素搭配,适当多吃水果。只有营养好的孩子,免疫力才会更强。
2.适当运动,每天保证一定的活动量。
3.积极防治感冒等传染病,室内勤通风,勤洗手,不要去人多、空气流通不好的地方,避免交叉感染,降低抵抗力。
4.积极治愈孩子的每一种传染病,尽量减少慢性病的机会。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

很多人因为免疫力低,而经常出现感冒的症状,如果想提高免疫力,方法有很多种,首先要在饮食上注意营养均衡,不要挑食或者偏食,可以多吃了绿色食物,吃点牛肉。要加强运动,提高免疫力和抵抗力,可以适当的做一些慢跑,散步,健身,游泳等一些运动。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼,可以增加身体的机能可以增加免疫力,还要适当的休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孩子经常感冒可以给孩子补充维生素的食物,含有维生素的食物可以增强孩子的身体抵抗力和免疫力,也可以吃一些含有丰富的优质高蛋白质食物,例如鸡蛋和鱼肉等等,也可以多参加一些户外的体育锻炼来加强身体的抵抗力,如果通过食物得不到很好的改善,也可以在医生的指导下吃一些调节免疫力的药物来,适当的增强孩子的抵抗力,比如玉屏风颗粒和槐杞黄颗粒等。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般情况下,增强免疫力的药对儿童没有明显危害。
增强免疫力的药主要作用是调节免疫力,属于增强体制和抗病能力的药物。该药可减少孩子感冒、咳嗽、急性上呼吸道感染、腹泻等疾病的发生几率,比较适合经常生病的孩子。但是一次不可摄入过量,也不能长期依赖,否则会引起肥胖、恶心等副作用,但是对儿童没有明显危害,家长不必过度担忧。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治