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如何增强免疫力和抵抗力

会员253181 已回复
我感觉我自己的免疫力特别不好,而且经常发烧感冒的,如何增强免疫力和抵抗力?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
想要增强抵抗力和免疫力,最好的方式是饮食和运动相结合。当然,如果免疫力一直提高不上来,也可用药物调理,效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高,蛋白质高的食物,如一些绿色青菜,水果类,牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等。在用药方面,可口服转移因子,静脉输液小牛脾,也可中药治疗调理。
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相关问答

想要增强抵抗力和免疫力,最好的方式是饮食和运动相结合。当然,如果免疫力一直提高不上来,也可用药物调理,效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高,蛋白质高的食物,如一些绿色青菜,水果类,牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等。在用药方面,可口服转移因子,静脉输液小牛脾,也可中药治疗调理。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

五岁儿童可以通过以下几点来增强免疫力:
1.最基本的是营养摄入,做到饮食均衡,荤素搭配,适当多吃水果。只有营养好的孩子,免疫力才会更强。
2.适当运动,每天保证一定的活动量。
3.积极防治感冒等传染病,室内勤通风,勤洗手,不要去人多、空气流通不好的地方,避免交叉感染,降低抵抗力。
4.积极治愈孩子的每一种传染病,尽量减少慢性病的机会。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

增强宝宝免疫力和抵抗力饮食上要均衡,蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素,还有微量元素摄入都要均衡,让宝宝多吃奶制品,还有新鲜的蔬菜、水果,尽量少吃油炸烹饪的食品。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气,进行日光浴或者空气浴。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

5岁儿童增强免疫力要在平时给孩子多吃一些水果和蔬菜,还有吃一些牛羊肉,如果孩子的免疫力特别低下,就吃一些提高免疫力类的药物给孩子补充一下,平时可以带孩子参加一些体育锻炼,在孩子能力范围之内的锻炼,也有助于提高免疫力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

要想保持良好的身体素质,平时一定要早睡,不要熬夜,早晨一定要早起,有良好的生活作息,因为早睡可有利于肝脏的排毒防止细菌病毒入侵体内,每天早晨可以适当的进行一些体育的运动例如跑步提高人的身体素质。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常情况下,可以通过母乳喂养,饮食均衡适当运动等来增强小孩的抵抗力和免疫力。具体情况分析如下:
如果要想提高孩子的抵抗力和免疫力,主要应按以下几种方法进行处理,要提倡母乳喂养,还要注意饮食要均衡,蛋白质,脂肪,维生素各种蔬菜水果都要吃,不要挑食,也不要偏食,同时尽量少吃油炸的以及过甜的食物。要让宝宝养成良好的睡眠习惯,早睡早起,生活规律,作息时间规律对宝宝提高免疫力也有帮助。要让宝宝加强锻炼,锻炼身体,本身也有调节免疫力的作用。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

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