吃什么可以增强免疫力

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我最近这段时间老是感冒,免疫力低,不知道吃什么可以增强免疫力?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
比如像奶制品、蛋类、豆类等,这些食物中都含有丰富的维生素,可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果,同样富含维生素。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物,比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等,这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。
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比如像奶制品、蛋类、豆类等,这些食物中都含有丰富的维生素,可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果,同样富含维生素。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物,比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等,这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

免疫力低下的孩子常会出现感冒、生长发育迟缓、过敏等症状,想要提高孩子免疫力,建议家长给孩子服用芪斛楂颗粒这类中成药,也可多给孩子吃些含优质蛋白的食物,以增强免疫。
孩子免疫力差,多是由于吸收不好引起的,而人体的脾胃是主管吸收运化的主要脏腑,若脾胃差,吸收能力自然也会降低。因此,家长可以给孩子服用一些既能够健脾胃又能够提高免疫的药物,如芪斛楂颗粒,该药具有健脾和胃,益气固表的功效,其中所含的黄芪、石斛、党参等成分,可增加机体免疫球蛋白含量,强化孩子免疫能力,降低患病风险。
在饮食上,家长可多给孩子吃些含优质动物蛋白的食物,例如牛奶、鱼虾、鸡肉等,其中含有丰富的免疫球蛋白,可以有效增加人体白细胞免疫力,从而增强小孩的机体抗病能力,改善个人体质。

王翠玲主任医师儿科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸系统疾病,如小儿发烧、咳嗽、反复呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、气管炎、肺炎等,以及消化系统疾病(厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、小儿肠炎等),过敏性疾病(湿疹、鼻炎、哮喘、过敏性肠炎等),以及新生儿疾病(新生儿喂养指导、消化不良、新生儿黄疸、尿布疹等),儿童保健(婴幼儿喂养指导、生长发育评估、性早熟、常见营养性疾病的诊断及治疗等)。

增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼,可以增加身体的机能可以增加免疫力,还要适当的休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以对症口服增加免疫力的药物进行调理治疗。可以口服丙种球蛋白,转移因子口服液等药物,还可以对症口服中成药黄芪颗粒或贞芪颗粒进行调理治疗,这些药物都有增加免疫力的功效。在饮食上,多吃一些增加免疫力的食物,宜吃一些香蕉,菠菜,鱼类,葡萄,大蒜,牛奶,豆浆,蜂胶等食物,患者应适当的锻炼,不要熬夜,不要精神压力过大,应保证心情舒畅,宜合理饮食,注意休息。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

多吃新鲜水果蔬菜,尤其是苹果,橘子,柚子等富含维生素c的水果,多吃蛋白质含量丰富的食物,同时要注意适当运动锻炼,增强体质和机体免疫力。容易感冒,体质虚弱,机体免疫力低下。注意加强营养。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。作为老百姓来说,合理的饮食,不偏食,补充足够的人体所需要的蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素,不暴饮暴食,就能够达到正常的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病