病人需要忌辛辣等刺激性的食物，尽量少喝一些咖啡，浓茶和油炸食品，避免剧烈运动，要劳逸结合，养成有规律的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠。平时一定要注意清淡饮食。
饮食上注意，尽量别吃一些酸辣的食物，不要吃一些腌制的食物，少吃烧烤类的食物，注意不能够喝酒，有利于乳腺增生的恢复和好转的，尽量清淡饮食，保证良好的情绪才有利于恢复。
乳腺增不能吃肥肉，辣椒，油炸食品，奶油蛋糕，火锅肉汤，动物内脏，甜点，腌制食品，高糖饮料等。现在生活节奏快，工作压力大，平时吃外卖食品，外卖食品中多高钠，高糖，高油脂，要避免长期食用。乳腺增生是中年妇女的多发病，常见病，病程较长，少数有恶变可能，容易与乳腺癌混淆。主要临床表现是乳房胀痛和肿块，应定期复查乳腺彩超。
乳腺增生不能吃高脂肪食物，高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。乳腺增生不能喝咖啡、可可。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的几率会大幅增加。患有乳腺增生，要忌食辛辣、刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等。油炸食品对身体害处也比较大，可以不吃就尽量不吃。
乳腺增生不能吃辛辣食物，乳腺增生的不能吃含有雌激素的食物，也不能吃过于辛辣和刺激性的食物，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因。