一般考虑还是由乳腺增生引起的。非要看具体的部位，确定具体的大小，一般乳腺增生引起的并没有自觉症状，可以通过健康体检发现，这种乳房肿块可以通过相应的检查以及口服药物来治疗，如果怀疑有恶性肿瘤，需要做活检病理。禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。
乳房里有硬块不疼可能是正常的，也可能是乳腺增生导致的，需要对症治疗。
如果是因为女性的激素分泌紊乱，导致胸部有硬块不会痛。患者的精神状态和精神状态都有很大的影响，可能是乳房增生，也可能是乳腺纤维瘤。可以通过中药的物理疗法进行软坚散结，活血化瘀。如果情况严重，建议患者及时前往正规医院，在医生指导下进行手术治疗，不要耽误治疗时机。
乳房里面有硬块，增生应该采取药物保守治疗，严重就应该选择手术治疗的。平时要注意保持心情舒畅，不要熬夜生气，平时要注意保证充足的睡眠质量，不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡饮食。
一般来说，导致乳房里有效硬块的原因如下：
女性在青春期乳腺发育的时候，会由于体内的雌激素分泌相对较多，导致一侧乳腺或者双侧乳腺的局部增生，一般不伴有疼痛。当女性乳腺发育成熟，体内的雌孕激素分泌紊乱，会造成乳腺的局部或者一侧或者双侧增生，这些都属于正常的生理现象。
建议此类患者，可以使用热毛巾敷乳房，能够促进血液循环的作用，缓解胸部胀痛感。但是要注意在热敷的过程当中，一定要掌握温度不可以过烫，过烫有可能会导致乳房出现烫伤的情况；
乳房里面有硬块可能是以下原因引起的：
患有乳腺类疾病的患者乳房就会出现硬块，若是乳腺增生所引起的，那么乳房硬块在月经前期较为明显，在月经中后期会缩小或消失，这是由内分泌失调等多种原因导致的。如果在45岁以上出现乳腺硬块，就有可能是乳腺肿瘤引起的。
患者在日常生活中还需保持饮食的清淡，保证作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
考虑是乳腺增生所引起的表现，通常是由于人体的雌孕激素刺激所导致的，平时不良的情绪精神状态或者生活饮食作息习惯有可能会影响。可以去医院检查乳腺彩超来明确原因。听从医生安排治疗。