乳房硬块可因乳腺增生引起，通常以乳房症状较多，建议可先服些消炎药，有助于减轻病情，还是到医院接受具体的检查和治疗。另外还需要做好健康宣教工作，避免患者出现过度疲劳等情况，以免影响身体健康。平时仍应加强休息，不做任何激烈活动。在月经期间，一定要少吃刺激性食品和容易刺激身体的东西，以免影响健康。饮食方面多食清淡助消化，不吃辣、油腻食物。
在日常工作中也应该尽量穿着比较宽松的内衣，勿穿紧实内衣。
乳房硬块是腺体的治疗方法如下：
患者乳房有硬块的症状，属于常见的一种良性疾病，不必过于担心。患有此病的主要原因是因为患者自身激素水平增高导致的，且在女性月经前或月经中期会有加重的现象，因为乳腺腺体有代偿性的增生、充血、肿大的过程，因此可能会误以为硬块增大，一般在月经结束后就会得到缓解，也可通过热敷、按摩的方式进行缓解。如果症状较为严重，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，排除有恶性肿瘤的可能。
哺乳期乳房硬块处红了，哺乳过程中发现乳房硬块、且局部出现明显红肿，认为为乳汁淤堵后继发感染所致，此种情况可选用局部热敷和按摩方法，沿着病灶方向对乳头进行按摩，可促使乳汁排空，还可选用吸乳器每日吸干净患侧胸部乳汁。
此外还可口服头孢羟氨苄片或红霉素分散片等，当口服疗效不显着时可静脉给予抗菌素并选用头孢菌素静点。
乳房肿块可能是乳腺炎或者是乳腺增生，也可能是肿瘤可以到医院检查确定，如血常规，血沉和乳腺钼耙检查，必要时需要穿刺病理检查确定。乳腺增生是可以进行适当进行按摩，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推抚法和揉压法。
乳房凹陷就是所谓的乳腺皮肤酒窝征，多见由于外伤或者炎症使乳腺局部的脂肪坏死，纤维细胞增生形成瘢痕，是乳房表层和深层之间的乳房悬韧带牵拉缩短引起受累皮肤凹陷。外伤常伴有皮肤的瘀斑瘀紫，炎症常伴有急性乳腺炎的红肿热痛的表现。如有外伤或炎症史，皮肤近期出现凹陷，常提示有恶性肿瘤的可能，查体有时可触及肿块结节状，质硬，无压痛，边界不清，应及时到医院就诊，明确诊断。