乳腺增生的人可以吃大豆。但是要适当，黄豆及豆制品可以改变体内激素的分泌，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太高时，黄豆及豆制品会使它减少。生活上应该减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。
一般没有乳腺增生结节不能吃什么的固定说法。
乳房增生结节，其实就是乳腺增生的一种症状，需要专业的医生进行查体和影像学的综合分析，最后得出的结论，就是增生结节，这样才能让人安心。平时要注意不要吃太多的辛辣和刺激性的食品，尽量不吃高脂肪高糖的食品，可以多吃蔬菜、富含维C的蔬菜，还要注意调节自己的心情，同时还可以缓解乳房增生导致的不适。
乳腺增生不要吃含有咖啡因的食物如巧克力、咖啡以及奶茶等食物，需要养成积极健康的心态，避免不良情绪的长期困扰，多倾诉，多沟通，避免心理压力太大。定期去医院行乳腺复查也非常重要。
得了乳腺增生结节，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，也不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，不要吃膨化食品，不要喝碳酸饮料。可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄等帮助消化的水果。
应当避免食用激素含量较高的食物，尤其是雌激素，比如黄鳝，鳝鱼，这类的食物激素含量较高，可以少吃，除此之外，生活中应当合理饮食，避免饮食单一，多吃蔬菜水果，加强锻炼身体，并且定期到复查胸部超声，以明确结节的情况。经常自行按摩，发现结节或者变硬应及时就诊治疗。经常检查腋窝部位。
乳腺增生是和月经相关的，只要有月经就有乳腺增生，判断乳腺主要看乳腺疼痛的轻重，疼痛较轻，增生比较轻，疼痛重增生比较严重，如果疼的不厉害是不需要药物治疗的，少生气，少熬夜，少吃辛辣刺激食物就行了，不宜吃：1.要少吃高脂肪食物，腌制品食物；2.忌食辛辣刺激性调味品或食物；3.少饮咖啡，少喝酒；4.少吃油炸食品；5.少吃蜂蜜。穿内衣穿宽松的棉质内衣。