脱去上衣，站或坐于镜前；仔细观察乳房的下列变化：外观，乳头颜色，乳头所处位置，是否有湿症，皮肤的细小皱褶如何。身体前倾，注意观察皮肤上是否有细小皱褶形成，乳头是否内陷，或乳房外边缘是否有变化。
看着镜子，双手下垂，仔细观察乳房大小是否对称，是否有异常突出，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹。触摸，将左手举到脑后，用右手检查左胸，用指腹轻轻按压乳房，感觉有无肿块。从乳头开始，顺时针方向做圆周检查，逐渐向外，直到所有的乳房都检查过。
早期肠癌并没有特殊的症状，主要表现为消化不良，腹泻和便秘交替，有的病人伴有轻微的腹痛和腹胀症状，另外有的病人仅仅表现为轻微的便血，容易与痔疮相混淆，而有的病人表现为粘液便和里急后重，容易与肠炎相混淆。因此，有大便习惯和症状的改变，应该及时到正规医院普通外科就诊，进行肛门指检和肠镜检查。
肠癌在早期的时候可能会出现腹痛，呕吐或者是拉肚子的情况。在早期的时候如果感觉身体不适，要及时的去进行检查，可以观察大便的颜色，如果大便的颜色不正常，也需要及时的进行治疗。在确诊是肠癌之后，一定要注意不能延误治疗的时间，因为延误治疗的时间很容易导致疾病治疗效果受到影响。
肠癌最先出现的症状就是便血，部分人只是少量出血，严重的患者会出现血便、粘液脓血便，很容易跟痔疮等疾病混淆，其次就是腹痛，长期不定位的持续隐痛或绞痛，还有排便次数明显增多，大便形态发生改变，以及近期突然有贫血的症状出现，都可能提示肠癌。
一般情况下，乳腺增生自检方法如下：
乳腺增生是女性常见的良性疾病，临床上症状多表现为双侧乳房有周期性疼痛，并且触摸时也会有疼痛感。患者一般可根据以上两点进行自检，如果考虑有患有乳腺增生的可能，则需要及时到医院进行治疗。
建议乳腺增生的患者保持良好的心态，避免情绪波动，保持乐观心态，经常参加体育锻炼增强身体素质，乳腺增生就会远离自身。