应该是和晚上睡眠的过程中，在处于安静的状态下，更容易感觉到疼痛有关系。注意保持心情舒畅，多休息，多吃营养和容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，禁烟酒。
乳腺增生是由于体内内分泌失调引起的乳腺异常增生，使乳房产生疼痛，肿块或者是乳头溢液，应及时去医院的妇科医生指导下，使用抗增生的药物治疗，也可以使用中草药调整内分泌。
乳腺增生不疼不胀考虑是乳腺增生的病情较轻等因素引起的，可以暂时不用特殊处理，密切观察病情变化就可以了。心理上的治疗非常重要，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。保持有规律的生活习惯，避免劳累，减轻压力，防止乳腺外伤，多参加体育锻炼，多喝开水等。
乳腺增生，任何引起的疼痛都是由神经影响引起的。当乳腺增生发生时，神经可能被压迫或刺激，从而引起疼痛。和荷尔蒙有关。荷尔蒙的变化会导致乳腺增生，就像月经一样，周期性变化。
这是由于雌激素增高，乳腺组织与乳腺管系统增生，出现有局部肿胀而疼痛，不过对于乳腺增生的疼痛的周期性的变化，与女性雌激素、孕激素周期变化有关，通常会在月经之后缓解疼痛的症状，一般也不用治疗。平时要注意保养，不要吃辛辣刺激性食物，可以多参加一些户外运动，要尽量保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
乳腺增生是指乳腺细胞数量增多，细胞和细胞核形态正常或稍增大。乳腺增生可为弥漫性或局部性，分别表现为乳房均匀弥漫增大，或者在乳房中形成单发或多发的结节。乳腺增生严重时，会出现乳房部位剧烈性胀痛，有时还会出现放射性疼痛，导致胳膊或两肩疼痛。治疗上可以服用中药，配合中医针灸进行彻底治疗，同时可以适当的进行体育锻炼，多喝温水。