吃什么油炒菜利于脂肪肝

脂肪肝是肝脏内脂肪的代谢异常导致脂肪沉集所致，常见的病因为长期饮酒、长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，以及一些肝炎、药物性的肝损害等。如果是高脂血症所致，平时的饮食要清淡一些，建议使用含不饱和脂肪酸量较高的植物油如调和油、橄榄油等。

脂肪肝建议饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物，植物油炒菜比较好。如果是高脂血症所致，平时的饮食要清淡一些，建议使用含不饱和脂肪酸量较高的植物油如调和油、橄榄油等。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。建议调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

脂肪肝像平时用的大豆油、花生油、芝麻油都可以，因为其中主要含有不饱和脂肪酸，还有各种均衡的营养成分。用多少油没标准能少尽量少如果条件允许，像市场上的橄榄油、玉米油、山茶油、葵花籽油之类的。

脂肪肝病人平时用大豆油、花生油、芝麻油都可以，因为其中主要含有不饱和脂肪酸，还有各种均衡的营养成分。用多少油没标准能少尽量少如果条件允许，像市场上的橄榄油、玉米油、山茶油、葵花籽油之类都可以。

应该吃一些植物油，比如大豆油、葵花油、芝麻油、花生油、棉仔油等。轻度脂肪肝食用一些玉硬果、鸭梨、苹果等。平时多喝一些白开水，净化水以及清淡的茶水等。一定要合理饮食，不能暴饮暴食，营养要合理搭配，除了合理的饮食外，要加强锻炼，现在刚好是运动的好时节，多做户外运动，对身体大有益处。