蓝光是降低黄疸的一种比较简便有效的方法，在光的作用下非结合胆红素就转变为水溶性胆红素，水溶性胆红素增多，这种水溶性胆红素就可以经过尿液和胆汁从体内排出，所以黄疸就下降了。
黄疸蓝光原理是利用皮肤能够吸收波段在450纳米到550纳米之间蓝光，促进黄疸的代谢有助于黄疸的恢复。黄疸主要是病理性黄疸与生理性黄疸，生理性黄疸平时多晒太阳，可以缓解。是属于正常现象，不要担心。
蓝光照射的原理主要是因为胆红素能够吸收光线，波长在450-460nm的时候光线吸收最强，而蓝光的波长主峰在425-475nm。所以蓝光照射是人工照射的光源选择，其他颜色的光线不合适。进行蓝光照射的时候，要给新生儿脱去所有的衣物，带上遮光眼罩，避免光线伤害视网膜。
如果说是偶尔照射到，那问题不大，但是一般在照射之前肯定都有流程来佩戴眼罩的，不用担心，如果说眼睛视力等出现了问题，一般也都能够及时发现。蓝光照射主要是通过荧光照射时使中的间接胆红素经光氧化随分解为水溶性胆红素，从而随着胆汁，尿液排出体外。蓝光照射适合于任何原因引起的黄疸，没有副作用的。
一般情况下，小孩黄疸晒太阳，主要是因为太阳光中的蓝色光和绿色光有退黄疸的作用。
蓝光或者绿光可以使小孩黄疸体内的未结合胆红素转化成水溶性的异构体，然后经胆汁和尿液排出体外。所以，在临床治疗中，小孩黄疸进行蓝光治疗或者绿光治疗，能有效改善病情。所以，小孩黄疸晒太阳是在改善病情，但是需要注意，如果小孩黄疸是自行在家晒太阳，要注意保护眼睛，避免强光照射，可以用黑布遮盖眼睛。如果小孩黄疸值太高，最好还是在医院治疗，才能达到较好的治疗效果，且对身体不会造成太大的影响。
一般情况下，婴儿黄疸照蓝光的危害主要是引起不良反应、引起皮疹、皮肤变色等。
婴儿的黄疸主要表现为非合并的胆红素升高，可以进行蓝光照射，但仍有一些不良反应，可能会出现发热、腹泻等症状，但不会很严重，可以继续通过光疗进行治疗，同时要注意补充水分；部分婴儿可能会有皮肤上的红疹，一般光疗就会自动消失。婴儿肺结核胆红素超过4mg/dl，同时血清中的谷丙转氨酶和碱性磷酸酶升高，照射蓝色会导致肤色变成铜绿色。