轻度的脂肪肝是身体的一种亚健康状态。与平时不良的生活方式密切相关。多进食富含维生素和粗纤维的蔬菜水果。是一种常见的弥漫性肝病。轻度脂肪肝一般无明显症状，调整好饮食结构和生活习惯便能起到良好的治疗作用。
轻度脂肪肝的病人，在治疗疾病的过程中，应该注意各方面身体调理，避免出现脂肪肝，症状更加严重现象，应该有一个好的饮食规律，尽量少吃些含有蛋白质和脂肪比较多的食品，少吃一些油腻的食物。轻度脂肪肝的症状比较严重，所以应该进行有效的治疗，病人如果出现了轻度脂肪肝，也可以选择食疗的方法进行养生保健，平时多吃些应季的蔬菜和水果，对健康也是非常好的，可以适当吃些鱼虾之类的食品。
现在是需要找到原发病，控制原发病，如果是肥胖引起的，是需要减肥，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃辛辣刺激性、油腻、生硬的食物的慑入的。同时不要熬夜，保持身体的正常休息。
轻度脂肪肝饮食上注意饮食控制，吃清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃杂粮，不吃油腻，戒烟酒，同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生。
轻度脂肪肝者应尽量少用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。可食用水果主要选择一些低糖的水果，例如苹果、猕猴桃、柚子等。要注意饮食，少油少盐少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮要加强锻炼。
对于轻度脂肪肝的病人首先注意调节饮食，避免暴饮、暴食，避免夜间和睡前进食过多的食物。同时还应当避免进食高脂油腻和高糖的食物，食物代表性的含糖饮料，可乐。肥肉、动物的内脏、煎炸的食品、鱼卵、黄油、虾、蟹等。