总胆红素高的病人没有什么好的缓解的办法，在饮食注意调理，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，总胆红素偏高的病人适当的补充一些水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。多吃一些含有优质蛋白质食品也是总胆红素偏高的食疗中不可缺少的一部分，比如牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等以利于肝细胞的再生和修复。
胆红素是用来检查肝功能是否正常的一个重要指标，主要存在于人体的肝细胞中，分为直接胆红素和间接胆红素两种。总胆红素偏高可吃西药治疗，也可以同时采取中医治疗。中医主要以清热解毒利湿活血化瘀疏肝理气为主。
可以口服退黄药物治疗。进一步检查清楚引起胆红素高的原因，生活护理：平时禁忌辛辣和油腻食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化为主，尽量多吃一些水果和蔬菜，多吃一些高蛋白低脂肪的食物，以清淡为主，尽量不要吃太油腻的食物。
可以口服药物治疗。总胆红素偏高是胆红素代谢异常，出现胆红素超标，常见的有慢性胆囊炎。总胆红素高的病人饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，日常要注意适当的进行体育运动。
保持良好的休息。保持每天适当的锻炼，保持合理的生活习惯，保持良好的心境。良好的饮食也是非常重要的，尽量多吃一些水果和蔬菜，多吃一些高蛋白低脂肪的食物，以清淡为主。
总胆红素偏高人群饮食宜清淡，多吃一些含有优质蛋白质食品如豆类制品、鱼类、牛奶、鸡蛋等，多吃富含维生素的水果蔬菜，有较好的抗氧化功能且易消化吸收。多食海鲜，香菇，芝麻，核桃，大枣，瘦肉及动物肝脏等食物，忌饮酒，忌过多甜食。