没有毅力怎么才能消除中度脂肪肝

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我自己的饮食不规律,自己身体落下了很多毛病,检查说是中度脂肪肝,没有毅力怎么样才能够消除中度脂肪肝?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
在临床上,脂肪肝根据病变程度不同,分为轻、中、重度脂肪肝。而轻度脂肪肝一般多无症状,只是需要适当的控制饮食、饮酒;适当的运动。而中度脂肪肝会出现一些症状,可能会出现肝区胀痛,并且可以出现肝功异常,如果不进行积极、有效的治疗,可能会发展成重度脂肪肝,甚至肝硬化,所以,中度脂肪肝是需要积极治疗的。因为脂肪肝的发生与饮食、饮酒、运动量小、不正确的减肥、服用某些药物有关。
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在临床上,脂肪肝根据病变程度不同,分为轻、中、重度脂肪肝。而轻度脂肪肝一般多无症状,只是需要适当的控制饮食、饮酒;适当的运动。而中度脂肪肝会出现一些症状,可能会出现肝区胀痛,并且可以出现肝功异常,如果不进行积极、有效的治疗,可能会发展成重度脂肪肝,甚至肝硬化,所以,中度脂肪肝是需要积极治疗的。因为脂肪肝的发生与饮食、饮酒、运动量小、不正确的减肥、服用某些药物有关。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

中度脂肪肝可以通过以下几种方式来消除:
1.要保持良好的生活方式和作息时间,戒烟喝酒,控制体重,避免食用肥肉、动物内脏等油腻的食物,多饮用菊花汤有助于排出体内的油脂;
2.适当的运动可以提高身体素质,对于治疗肥胖也有很好的作用,可以排除身体中的多余的毒素;
3.别熬夜,要有足够的休息时间,不能有过多的精神压力。

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擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,消除中度脂肪肝可采取日常护理的方法,具体内容如下:
因为目前还没有专门的药物消除中度脂肪肝,所以要注意平时的饮食和生活方式。超重时要进行减肥,让身体恢复到正常水平。平时可以减少食用高热量的食物,适当多吃瘦肉、蔬菜、水果等,补充维生素和膳食纤维。保持适度的锻炼,如慢跑、散步等都是较为适宜的运动。

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中度脂肪肝通常表现为厌油腻,四肢乏力,没有精神,有腹胀腹痛。并且食欲不振。中度脂肪肝应该考虑用药物进行治疗了,可以服用降脂药物,然后配合饮食上进行调理,加强运动。建议脂肪肝一定要注意饮食,少油少盐,少脂肪摄入,多吃蔬菜水果和粗粮,然后配合加强运动。

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目前肥胖同时伴有脂肪肝。减轻体重饭后喝咖啡是效果是不明显的。减轻体重,主要是控制饮食,适量运动。控制饮食主要控制总的热量的摄入,少吃油炸食品和含脂肪类高的食品,多运动,运动可以消耗过剩的热量,可以做一些慢跑,快走,游泳,打羽毛球,乒乓球等。减轻体重是一个循序渐进的过程,需要持之以恒。

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脂肪性肝病恢复比较缓慢,不要急,需要长期适当运动,吃清淡饮食,合理休息,多吃蔬菜,不能饮酒等。主要与生活习惯有关系,想要靠快走去掉脂肪肝,坚持每天四十分钟,半年以上,或许有改善,改变饮食习惯,清淡饮食。

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