用手握成拳头，沿着大腿外侧从上往下的方向顺序敲打，力量也中等就可以。如果是腿有风湿或者血脉不通的问题，需要排毒和祛瘀的，那就需要力量大一点，敲打的次数也要多一点。
打通胆经淤堵的方法有很多的。可以采用经常打坐，打坐能使人的身心放松，有助于打坐时拉伸的胆经的打通，且男女老少皆宜。可以敲打胆经，将腿放在凳子上，双手握拳从臀部向膝盖反复敲打，有疏通胆经的功效。清淡饮食，减少油腻的饮食都是具有很有效的打通胆经的方法。
一个月左右即可见效。敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环，加快经络畅通，可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。还能使胆汁分泌增加，提高人体的吸收能力。
敲胆经在早上敲比较好，因为肝脏休息的血液知道要开始活动，刮肝经在晚上比较好，在每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
一般情况下，肝具有主疏泄、调节人体情志、以及统摄血液调节血量的作用，胆经具有主决断、调节胆汁分泌等作用。肝胆经脉不通的症状有许多表现，具体内容如下：
1.胸口胀痛、心情低落、烦躁易怒、易长吁短叹、腹胀不思饮食、食后不能消化；
2.出现口苦口干、面色蜡黄、痛经、失眠、惊恐不安、做事犹豫不决等。
如果有肝胆经脉不通的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
