可以选择枕头瑜伽操法。枕头瑜伽操法属于运动疗法，枕头瑜伽操使用的枕头也就是普通的枕头，除了用于睡觉，还是颈椎病患者进行治疗的好工具。瑜伽本身就可以能提高人体的自愈能力、所以也可以用来治疗颈椎病。
颈椎病治疗可以选择针灸、按摩、牵引疗法，也可以选择药物治疗。药物有局部用药和口服药物，主要有止痛、镇静药物，维生素、活血化瘀的中药、血管扩张剂等，主要用于缓解疼痛，促进局部的血液流通，可以选择热敷，可以选择热毛巾、热水袋进行局部热敷，可以选择中药熏洗热敷，可以选择小针刀疗法，情况比较严重，可以进行外科治疗。颈椎病人要多做一些颈部活动，避免长期低头和久坐。
首先按摩颈部肌肉，可自己或者家人给予按摩颈部肌肉，使颈部肌肉得到放松。其次屈伸旋转颈部，在平时长时间坐立后要注意活动颈部，使颈部向前后左右4个方向，做最大限度的旋转，使颈椎及颈部肌肉得到放松。最后给予局部热敷，通过热敷起到活血化瘀作用，使颈部肌肉僵硬等不适得到缓解。
对于颈椎病的治疗上可以采用很多种办法进行治疗，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等。如果病情比较严重就需要手术治疗。
可以做穴位按摩。后溪穴。为手太阳小肠经的俞穴，有舒经利窍、宁神之功，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。这个穴位很深，要借助梳子的背面，或者桌子的边缘，按压或者滚动按压。刺激这个穴位，对于治疗颈椎病有事半功倍之效。