平时有空要适当活动一下颈部，也可以做一下颈椎保健操，或者选择做一下针灸和推拿等治疗，在医师的指导下服用一些活血的药物。这种脖子疼痛确实考虑是一些颈椎病导致的，可能是一些颈椎关节退行性变，也不排除一些颈椎间盘突出的可能性。中医方面多数考虑是一些气滞血瘀。
颈椎病有以下几种症状：
1、颈椎病会出现疼痛、肿胀、头痛、头晕、睡眠质量降低等症状。
2、部分患者还可表现为下肢疼痛、麻木，以及足底麻木的症状。
3、若患者出现颈部僵硬、活动受限，或转动颈部时出现声音，可能为颈椎病早期的症状之一，还可能导致周围软组织出现炎症反应，出现颈部酸胀症状。
4、还可能因脑供血不足、血压异常而导致出现猝倒。
颈椎病会出现以下症状和危害：
患者会出现颈部不适，颈部疼痛，手麻木，肩部麻木，肌肉萎缩，肌肉无力等压迫神经引起的症状，四肢感觉和运动功能减退，可有大小便障碍等脊髓压迫引起的症状，恶心呕吐，头晕等多种临床症状。而患者通常会出现影响生活质量和工作质量，造成感觉和运动功能的丧失，大小便功能的障碍等危害。
患者在日常生活中可以避免剧烈运动，多加饮食具有高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。
颈椎病中成药有以下几种：
天麻丸、虎骨木瓜丸、疏风定痛丸，可祛风除湿，舒筋活络，活血止痛。对于治疗颈椎病适用。也可以口服非甾体消炎药治疗，配合活血化瘀止痛的膏药外用。如果药物治疗无效，继续颈椎休息，制动，牵引，按摩，针灸，这些均属于保守治疗的有效手段。如果病情严重需要及时前往医院进行专业性的手术治疗。
颈椎病的危害有以下几点：
1、首先是患者平时会有的症状，肩颈酸痛、头抬不动、站立或者坐的时间久了会肩膀沉重、手臂手指会发麻、突感无力、脖子无法转动、头晕眼花等这些都对生活工作有影响。
2、病情严重者会导致脊椎增生压迫到食管，导致食管发炎，影响进食。
3、脊椎增生还会刺激到神经，进而引起心脏不适，严重者会造成心绞痛。同时也容易引起高血压，呼吸不畅。
颈椎病会出现的症状如下；
颈椎病是一个统称，颈椎病的病理非常多，不同的病症所产生的表现也不相同。如果是神经根型颈椎病，患者的双侧或是一侧出现根性疼痛的症状。如果是脊髓型颈椎病，患者的下肢双侧或是单侧会出现发麻或是发沉的情况，会导致患者行走困难，并且下肢的肌肉紧绷，不能奔跑或是快走，上肢也会出现麻木疼痛的症状。