食疗法。是用科学的食物来治疗骨质疏松症，这一治疗方法让患者不会感到心里的压力。痛常食疗法的原则是补钙，因为一般老人的含钙量要达到的程度较高；补充适当的蛋白质，蛋白质可以通过促进钙的吸收来促进消化。
目前治疗骨质疏松的方法有很多，目前临床上以药物和生活治疗为主。
可以口服钙剂、维生素D等药物进行治疗，平时多喝牛奶，多晒太阳。另外，对于有骨折的病人，也可以进行外科治疗。除药物调整之外，还可以选择自然疗法来治疗老年性骨质疏松：
1、饮食方面：老年人要多吃一些富含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，以补充与骨骼代谢相关的物质。饮食要长期平衡，短期内吃太多对身体不好。
2、运动疗法：运动可以调整身体的新陈代谢状况，促进骨骼的血液循环，增强外界的力量对骨骼的刺激，从而达到减轻骨质疏松的目的。
骨质疏松的最佳治疗方法是补充钙剂。骨质疏松症的基础治疗方法是补充钙剂、维生素D等，每日要补充身体所需的正常生理量，主要是补充维生素D800-1000IU，骨质疏松症的老人可以服用活性维生素D。其次需要使用降钙素、雌激素、雌激素受体拮抗剂等，可以通过口服抑制骨吸收的药物来进行治疗。如果伴有骨折，可以通过物理治疗或者中药外敷来减轻疼痛。
骨质疏松症可以通过外科手术来解决。骨质疏松症的治疗主要有：
1、基础治疗：合理的生活习惯、多晒太阳、补钙、维生素D。
2、药物治疗，可以通过药物来抑制骨的吸收，对绝经后的骨质疏松有一定的抑制作用。
3、手术治疗，如果病人在治疗期间发生了骨折，一定要及时到医院进行治疗。
因此，最好的办法，就是让病人得到全面的、有针对性的治疗。
运动。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力。