这属于运动不当导致的足跟骨裂，一般问题不大，平时避免过度的走动，局部制动，可以用膏药外敷，消肿促进骨折愈合。应该28天后就可以适当扶拐下地行走，两个月后就可以正常走路了，完全恢复正常需要三个月左右时间。
脚后跟有过骨裂没太在意过后脚后跟鼓起怎么办，可以到医院拍x光片检查，通常骨裂可以通过石膏固定，有淤血可以配合用点活血化瘀的药物来治疗，平时在家注意休息避免劳累，也可以用热水泡脚促进脚部的血液循环。
轻微的骨裂也属于骨折，只是一般没有明显移位。绝大部分轻微的骨裂，可以选择保守医治。首先完善局部X片，必要时CT和三维重建，准确判断骨裂。如果选择保守医治，不同的骨裂部位，采取的方法不同。如果是四肢的轻微骨裂可以选择石膏或者夹板固定。同时可以辅助促进骨折愈合的药物。
严格讲骨裂就是骨折，只是对移位不多的骨折一个“安慰性的称呼”。治疗一样需要做石膏固定一定时间才能长好。不然是难长好的。骨折的治疗关键是要有良好的复位和牢固有效的固定。骨头才能在良好的位置经过一定时间长好。你是没移位的骨折可以直接打石膏固定，会比一般骨折愈合的快和好。固定一个月左右。
骨裂属于骨折，一般位置良好，错位不明显。骨裂疼痛的程度因人而异，部位不同，肋骨等部位的骨裂疼痛比较明显，四肢骨裂局部不用力疼痛不严重。四肢骨折一般需要石膏或者夹板固定制动，如果疼痛明显，可以在医生指导下口服洛芬待因缓释片、布洛芬缓释胶囊等止痛药，配合三七片、活血止痛胶囊等活血化瘀药物进行治疗，一般能够缓解症状。
