肘关节骨折后功能锻炼的方法是屈伸运动。
由于手关节长期不能屈伸活动，会造成手关节周围的韧带关节囊粘连挛缩，伤口愈合，也会造成伤口的疤痕，在后期会造成患者的肘关节屈伸活动受到限制。在骨折端稳定后，可以通过做肘部的提拉锻炼来恢复正常的关节功能。可以用健康的手来做运动，首先要把粘连的挛缩组织拉开，然后再进行正常的屈伸运动。
肘关节骨折以后因为长时间肘关节不能屈伸活动，很容易导致肘关节周围的韧带关节囊黏连挛缩，以及刀口愈合以后也容易导致刀口的瘢痕挛缩，所以后期引起病人肘关节屈伸活动受限情况，可以多热敷一下，拍片如果骨折端稳定以后可以逐渐的行肘关节的提拉锻炼，以恢复足关节伸直活动，同时可以行肘关节的屈曲锻炼，可以用好手按压帮助锻炼，以牵拉开黏连挛缩的组织，恢复正常的肘关节屈伸活动。
肘关节骨折后伸不直考虑为损伤严重、功能锻炼不够、损伤性骨化所致，需要采取针对措施干预。
1、损伤严重：在骨折后，如果肘关节损伤太大，可能对局部关节的功能产生影响，出现肘关节的运动障碍的情况，导致肘关节伸不直。患者应注意休息，积极配合治疗，等待骨折部位恢复。
2、功能锻炼不够：在肘关节发生骨折后，由于肘部功能锻炼时会出现剧烈的疼痛，有些患者因害怕疼痛而不愿意运动，很容易导致肘关节粘连，导致功能活动受到限制，使局部无法伸直。患者应在医生指导下适当地进行功能锻炼，以重建肢体功能。
3、损伤性骨化：肘关节很容易发生损伤性骨化，在所有的关节骨折中，肘关节出现损伤性骨化的可能性是最大的，如果出现损伤性骨化，很有可能会引起肘关节的运动障碍，令患者不能伸直肘关节。患者应及时就诊，将情况告知医生。
胳膊肘骨折以后，一般一周周左右应该能够伸直。肘关节骨折后伸直要看手关节的内固定和骨折的类型，如果有强直的内固定，术后一周或更早，可以让病人做一些被动的运动，以避免关节僵硬、强直、创伤性关节炎等。肘关节骨折术后可以进行CPM的机械辅助训练，早期的角度可以调整到20-30°，术后可以根据红肿的消退程度增大角度，还可以指导病人自行屈肘、伸肘等肘关节的功能锻炼，促进功能的恢复。
一般情况下，肘关节骨折后可以通过主动活动、长期锻炼等方式进行康复训练，具体内容如下：
1.主动活动：肘关节骨折后，患者应通过主动运动进行康复训练，辅以被动活动。患者应主动完成肘关节的屈伸旋转活动，避免肘关节骨折后软组织黏连。
2.长期锻炼：肘关节骨折后，患者需要较长的时间来进行恢复，在进行康复训练时，患者应循序渐进、长期锻炼，坚持每天活动，以锻炼肘关节的功能。
此外，患者还可以通过药物熏洗的方式来舒筋活血，促进肘关节骨折后功能康复。